Ψητή μελιτζάνα με σάλτσα ντομάτας και διατροφική μαγιά
Χαμηλό GI
GL 2 ανά 100 g
- Υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
Το Ψητή μελιτζάνα με σάλτσα ντομάτας και διατροφική μαγιά έχει γλυκαιμικό δείκτη 20 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 3 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Ψητή μελιτζάνα με σάλτσα ντομάτας και διατροφική μαγιά είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 65 kcal |
| Υδατάνθρακες | 10 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 4.5 g |
| Φυσικά | 4.5 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 3.2 g |
| Διαλυτές | 1.1 g |
| Αδιάλυτες | 2.1 g |
| Πρωτεΐνες | 3.5 g |
| Λίπη | 1.5 g |
| Κορεσμένα | 0.3 g |
| Ακόρεστα | 1.2 g |
| Νάτριο | 180 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Χωρίς προσθήκη ζάχαρης
- Μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
- Ελαφρώς επεξεργασμένο
- Χαμηλότερη περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη σε σχέση με πιάτα ζωικής προέλευσης
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Ψητή μελιτζάνα με σάλτσα ντομάτας και διατροφική μαγιά;
Το Ψητή μελιτζάνα με σάλτσα ντομάτας και διατροφική μαγιά έχει γλυκαιμικό δείκτη 20 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 2 ανά 100 g.
Είναι το Ψητή μελιτζάνα με σάλτσα ντομάτας και διατροφική μαγιά κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Ψητή μελιτζάνα με σάλτσα ντομάτας και διατροφική μαγιά έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (20), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Ψητή μελιτζάνα με σάλτσα ντομάτας και διατροφική μαγιά το σάκχαρο αίματος;
Το Ψητή μελιτζάνα με σάλτσα ντομάτας και διατροφική μαγιά έχει γλυκαιμικό φορτίο 2 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
- Jicama σε μπαστουνάκια, καρυκευμένα και ψημένα GI 15
-
ψημένα τσιπς λάχανου GI 15 - Ψητά μπαστουνάκια γογγυλοκράμβης GI 20
- ψητά μανιτάρια με τυρί GI 20
-
Ψητή μπάμια με ελάχιστο λάδι και μπαχαρικά GI 20 -
Τραγανά ψητά κρεμμύδια (με ελάχιστο λάδι, χωρίς επικάλυψη) GI 20 -
τηγανητοί κρεμμυδοδακτύλιοι με ψωμί ολικής άλεσης GI 55 -
ψητή πατάτα GI 85
Δείτε το Ψητή μελιτζάνα με σάλτσα ντομάτας και διατροφική μαγιά στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
