ψητή κολοκύθα χοκάιντο
Χαμηλό GI
GL 7 ανά 100 g
- υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
Το ψητή κολοκύθα χοκάιντο έχει γλυκαιμικό δείκτη 50, χαμηλότερο από το απλό κολοκύθα χοκάιντο (51).
Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του κολοκύθα χοκάιντο
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το ψητή κολοκύθα χοκάιντο είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 70 kcal |
| Υδατάνθρακες | 15 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 3.1 g |
| Φυσικά | 3.1 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 2.8 g |
| Διαλυτές | 0.9 g |
| Αδιάλυτες | 1.9 g |
| Πρωτεΐνες | 1.2 g |
| Λίπη | 0.3 g |
| Κορεσμένα | 0.05 g |
| Ακόρεστα | 0.25 g |
| Νάτριο | 3 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- πλούσια σε β-καροτένιο
- χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
- μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
- χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του ψητή κολοκύθα χοκάιντο;
Το ψητή κολοκύθα χοκάιντο έχει γλυκαιμικό δείκτη 50 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 7 ανά 100 g.
Είναι το ψητή κολοκύθα χοκάιντο κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το ψητή κολοκύθα χοκάιντο έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (50), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του κολοκύθα χοκάιντο έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του κολοκύθα χοκάιντο σε αυτή τη βάση δεδομένων, το κολοκύθα χοκάιντο έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (5 ανά 100 g).
Δείτε το ψητή κολοκύθα χοκάιντο στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
