κολοκύθα χοκάιντο
Χαμηλό GI
GL 5 ανά 100 g
- υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- μέτριος γλυκαιμικός δείκτης
Το κολοκύθα χοκάιντο έχει γλυκαιμικό δείκτη 51 (Χαμηλός).
Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του κολοκύθα χοκάιντο
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το κολοκύθα χοκάιντο είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 45 kcal |
| Υδατάνθρακες | 10 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 3.5 g |
| Φυσικά | 3.5 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 2.2 g |
| Διαλυτές | 0.7 g |
| Αδιάλυτες | 1.5 g |
| Πρωτεΐνες | 1.1 g |
| Λίπη | 0.1 g |
| Κορεσμένα | 0.02 g |
| Ακόρεστα | 0.08 g |
| Νάτριο | 2 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- πλούσια σε βιταμίνες Α και C
- χαμηλή θερμιδική πυκνότητα
- μέτριος γλυκαιμικός δείκτης
- περιέχει φυσικά σάκχαρα
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του κολοκύθα χοκάιντο;
Το κολοκύθα χοκάιντο έχει γλυκαιμικό δείκτη 51 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 5 ανά 100 g.
Είναι το κολοκύθα χοκάιντο κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το κολοκύθα χοκάιντο έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (51), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του κολοκύθα χοκάιντο έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το κολοκύθα χοκάιντο έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του κολοκύθα χοκάιντο σε αυτή τη βάση δεδομένων (5 ανά 100 g).
Δείτε το κολοκύθα χοκάιντο στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
