Μείγμα μπαχαρικών γκούλας
Χαμηλό GI
GL 2.7 ανά τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) · GL 18 ανά 100 g
- Υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες
- Πολύ υψηλή συγκέντρωση νατρίου
Το Μείγμα μπαχαρικών γκούλας έχει γλυκαιμικό δείκτη 40, υψηλότερο από το απλό Μείγμα μπαχαρικών (20). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 2.7.
Ενημερώθηκε 12 Νοε 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
Μορφές του Μείγμα μπαχαρικών
- GI 20 · GL 10 ανά 100 g
Μείγμα μπαχαρικών - GI 5 · GL 2 ανά 100 g roasted
Ολόκληροι σπόροι (μουστάρδα, τριγωνέλλα, κύμινο) για tempering - GI 10 · GL 4 ανά 100 g low sodium
Μείγμα βοτάνων και μπαχαρικών χωρίς αλάτι - GI 10 · GL 5 ανά 100 g pizza
Μείγμα μπαχαρικών για πίτσα - GI 10 · GL 5.5 ανά 100 g pickling
Μείγμα μπαχαρικών για τουρσί - GI 10 · GL 5.5 ανά 100 g curcumarosemary extract
Μείγμα μπαχαρικών με κουρκουμά και εκχύλισμα δεντρολίβανου - GI 20 · GL 8 ανά 100 g mexican
Μεξικάνικο καρύκευμα - +13 ακόμη
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Μείγμα μπαχαρικών γκούλας είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 220 kcal |
| Υδατάνθρακες | 45 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 5 g |
| Φυσικά | 4 g |
| Προστιθέμενα | 1 g |
| Φυτικές ίνες | 15 g |
| Διαλυτές | 4.5 g |
| Αδιάλυτες | 10.5 g |
| Πρωτεΐνες | 8 g |
| Λίπη | 3 g |
| Κορεσμένα | 0.5 g |
| Ακόρεστα | 2.5 g |
| Νάτριο | 12000 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες
- Χαμηλός γλυκαιμικός δείκτης
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
- Πολύ υψηλή συγκέντρωση νατρίου
- Προσθήκη ζάχαρης
- Το μείγμα μπορεί να περιέχει ενισχυτικά γεύσης
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Μείγμα μπαχαρικών γκούλας;
Το Μείγμα μπαχαρικών γκούλας έχει γλυκαιμικό δείκτη 40 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 2.7. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 18.
Είναι το Μείγμα μπαχαρικών γκούλας κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Μείγμα μπαχαρικών γκούλας έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (40), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Μείγμα μπαχαρικών έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Μείγμα μπαχαρικών σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Ολόκληροι σπόροι (μουστάρδα, τριγωνέλλα, κύμινο) για tempering έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (2 ανά 100 g).
Δείτε το Μείγμα μπαχαρικών γκούλας στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
