Ολόκληροι σπόροι (μουστάρδα, τριγωνέλλα, κύμινο) για tempering
Χαμηλό GI
GL 0.3 ανά τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) · GL 2 ανά 100 g
- Υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Πιθανό αλλεργιογόνο για ορισμένα άτομα
Το Ολόκληροι σπόροι (μουστάρδα, τριγωνέλλα, κύμινο) για tempering έχει γλυκαιμικό δείκτη 5, χαμηλότερο από το απλό Μείγμα μπαχαρικών (20). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 0.3.
Ενημερώθηκε 18 Μαρ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Μείγμα μπαχαρικών
- GI 20 · GL 10 ανά 100 g
Μείγμα μπαχαρικών - GI 10 · GL 4 ανά 100 g low sodium
Μείγμα βοτάνων και μπαχαρικών χωρίς αλάτι - GI 10 · GL 5 ανά 100 g pizza
Μείγμα μπαχαρικών για πίτσα - GI 10 · GL 5.5 ανά 100 g pickling
Μείγμα μπαχαρικών για τουρσί - GI 10 · GL 5.5 ανά 100 g curcumarosemary extract
Μείγμα μπαχαρικών με κουρκουμά και εκχύλισμα δεντρολίβανου - GI 20 · GL 8 ανά 100 g mexican
Μεξικάνικο καρύκευμα - Μπαχαρικά (καυτερά)GI 20 · GL 10 ανά 100 g hot
- +13 ακόμη
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Ολόκληροι σπόροι (μουστάρδα, τριγωνέλλα, κύμινο) για tempering είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 400 kcal |
| Υδατάνθρακες | 30 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2 g |
| Φυσικά | 2 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 22 g |
| Διαλυτές | 6.6 g |
| Αδιάλυτες | 15.4 g |
| Πρωτεΐνες | 18 g |
| Λίπη | 28 g |
| Κορεσμένα | 3 g |
| Ακόρεστα | 25 g |
| Νάτριο | 60 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Πλούσιο σε φυτοθρεπτικά συστατικά και υγιή λίπη
- Χαμηλός γλυκαιμικός δείκτης
- Πιθανό αλλεργιογόνο για ορισμένα άτομα
- Μέτρια θερμιδική πυκνότητα
- Δεν αποτελεί σημαντική πηγή βιταμινών/μετάλλων ανά μερίδα
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Ολόκληροι σπόροι (μουστάρδα, τριγωνέλλα, κύμινο) για tempering;
Το Ολόκληροι σπόροι (μουστάρδα, τριγωνέλλα, κύμινο) για tempering έχει γλυκαιμικό δείκτη 5 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 0.3. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 2.
Είναι το Ολόκληροι σπόροι (μουστάρδα, τριγωνέλλα, κύμινο) για tempering κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Ολόκληροι σπόροι (μουστάρδα, τριγωνέλλα, κύμινο) για tempering έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (5), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Μείγμα μπαχαρικών έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το Ολόκληροι σπόροι (μουστάρδα, τριγωνέλλα, κύμινο) για tempering έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του Μείγμα μπαχαρικών σε αυτή τη βάση δεδομένων (2 ανά 100 g).
Δείτε το Ολόκληροι σπόροι (μουστάρδα, τριγωνέλλα, κύμινο) για tempering στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
