Μείγμα μπαχαρικών με κουρκουμά και εκχύλισμα δεντρολίβανου
Χαμηλό GI
GL 0.3 ανά τυπικό κουταλάκι του γλυκού (5 g) · GL 5.5 ανά 100 g
- Πολύ χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο και δείκτης
- Μέτρια υψηλή ενεργειακή πυκνότητα
Το Μείγμα μπαχαρικών με κουρκουμά και εκχύλισμα δεντρολίβανου έχει γλυκαιμικό δείκτη 10, χαμηλότερο από το απλό Μείγμα μπαχαρικών (20). Ένα τυπικό κουταλάκι του γλυκού (5 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 0.3.
Ενημερώθηκε 12 Οκτ 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Μείγμα μπαχαρικών
- GI 20 · GL 10 ανά 100 g
Μείγμα μπαχαρικών - GI 5 · GL 2 ανά 100 g roasted
Ολόκληροι σπόροι (μουστάρδα, τριγωνέλλα, κύμινο) για tempering - GI 10 · GL 4 ανά 100 g low sodium
Μείγμα βοτάνων και μπαχαρικών χωρίς αλάτι - GI 10 · GL 5 ανά 100 g pizza
Μείγμα μπαχαρικών για πίτσα - GI 10 · GL 5.5 ανά 100 g pickling
Μείγμα μπαχαρικών για τουρσί - GI 20 · GL 8 ανά 100 g mexican
Μεξικάνικο καρύκευμα - Μπαχαρικά (καυτερά)GI 20 · GL 10 ανά 100 g hot
- +13 ακόμη
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Μείγμα μπαχαρικών με κουρκουμά και εκχύλισμα δεντρολίβανου είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 320 kcal |
| Υδατάνθρακες | 55 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 3 g |
| Φυσικά | 3 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 22 g |
| Διαλυτές | 6.6 g |
| Αδιάλυτες | 15.4 g |
| Πρωτεΐνες | 8 g |
| Λίπη | 9 g |
| Κορεσμένα | 2.5 g |
| Ακόρεστα | 6.5 g |
| Νάτριο | 50 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Πολύ χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο και δείκτης
- Εξαιρετικά υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες
- Ελάχιστη επεξεργασία
- Μέτρια υψηλή ενεργειακή πυκνότητα
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε νερό
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Μείγμα μπαχαρικών με κουρκουμά και εκχύλισμα δεντρολίβανου;
Το Μείγμα μπαχαρικών με κουρκουμά και εκχύλισμα δεντρολίβανου έχει γλυκαιμικό δείκτη 10 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλάκι του γλυκού (5 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 0.3. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 5.5.
Είναι το Μείγμα μπαχαρικών με κουρκουμά και εκχύλισμα δεντρολίβανου κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Μείγμα μπαχαρικών με κουρκουμά και εκχύλισμα δεντρολίβανου έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (10), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Μείγμα μπαχαρικών έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Μείγμα μπαχαρικών σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Ολόκληροι σπόροι (μουστάρδα, τριγωνέλλα, κύμινο) για tempering έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (2 ανά 100 g).
Δείτε το Μείγμα μπαχαρικών με κουρκουμά και εκχύλισμα δεντρολίβανου στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
