κρύο cheesecake
Μέτριο GI
GL 18 ανά 100 g
- περιέχει κάποια πρωτεΐνη από το τυρί
- υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη
Το κρύο cheesecake έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 6 Οκτ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 1 ανά 100 g Αυτό προσφέρει μια πλούσια, κρεμώδη εμπειρία επιδορπίου με σημαντικά χαμηλότερο GI 10 και GL 1, ελαχιστοποιώντας την επίδραση στο σάκχαρο του αίματος.
μουσ σοκολάτας με αβοκάντο και φρούτο μοναχού - GL 2 ανά 100 g Αυτό προσφέρει μια ικανοποιητική, κρεμώδη υφή με πρόσθετες φυτικές ίνες και πρωτεΐνη, με αποτέλεσμα πολύ χαμηλότερο GL 2 σε σύγκριση με το 18 του cheesecake.
Ελληνικό γιαούρτι με μούρα και σπόρους τσία - GL 7 ανά 100 g Η μαύρη σοκολάτα με υψηλή περιεκτικότητα σε κακάο ικανοποιεί την επιθυμία για γλυκό με πολύ χαμηλότερο γλυκαιμικό αντίκτυπο (GI 23, GL 6,97) από το παραδοσιακό cheesecake.
μαύρη σοκολάτα (85% κακάο, ελάχιστη προσθήκη ζάχαρης)
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το κρύο cheesecake είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 270 kcal |
| Υδατάνθρακες | 32 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 20 g |
| Φυσικά | 5 g |
| Προστιθέμενα | 15 g |
| Φυτικές ίνες | 0.7 g |
| Διαλυτές | 0.2 g |
| Αδιάλυτες | 0.5 g |
| Πρωτεΐνες | 6 g |
| Λίπη | 13 g |
| Κορεσμένα | 7 g |
| Ακόρεστα | 6 g |
| Νάτριο | 180 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- περιέχει κάποια πρωτεΐνη από το τυρί
- παρέχει ασβέστιο
- υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη
- υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
- υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του κρύο cheesecake;
Το κρύο cheesecake έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 18 ανά 100 g.
Είναι το κρύο cheesecake κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το κρύο cheesecake έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (55). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το μουσ σοκολάτας με αβοκάντο και φρούτο μοναχού.
Πώς επηρεάζει το κρύο cheesecake το σάκχαρο αίματος;
Το κρύο cheesecake έχει γλυκαιμικό φορτίο 18 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει μέτρια επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το κρύο cheesecake στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
