γρανίτα κεράσι
Υψηλό GI
GL 45 ανά ποτήρι (250 g) · GL 18 ανά 100 g
- Hydrating due to high water content
- High added sugar content
Το γρανίτα κεράσι έχει γλυκαιμικό δείκτη 80 (Υψηλός). Ένα ποτήρι (250 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 45.
Ενημερώθηκε 3 Αυγ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- βύσσιναGL 3 ανά 100 g Τα κατεψυγμένα βύσσινα προσφέρουν μια παρόμοια δροσερή, φρουτώδη εμπειρία με σημαντικά χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (GL) 3 σε σύγκριση με το 18, οδηγώντας σε πολύ μικρότερη αύξηση του σακχάρου στο αίμα.
- GL 3 ανά 100 g Αυτή η αντικατάσταση προσφέρει μια ικανοποιητική, κρεμώδη εναλλακτική λύση με πρόσθετη πρωτεΐνη και φυτικές ίνες από σπόρους chia, διατηρώντας το GL στο 3 αντί για 18.
Γιαούρτι χαμηλών λιπαρών με σπόρους τσία και κομμάτια κερασιού - GL 3 ανά 100 g Αυτό παρέχει μια γλυκιά λιχουδιά με βάση τα φρούτα με πολύ χαμηλότερο γλυκαιμικό αντίκτυπο (GL 3) από τη γρανίτα με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη.
Πουρές φράουλας χωρίς ζάχαρη
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το γρανίτα κεράσι είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 90 kcal |
| Υδατάνθρακες | 23 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 22 g |
| Φυσικά | 2 g |
| Προστιθέμενα | 20 g |
| Φυτικές ίνες | 0.3 g |
| Διαλυτές | 0.1 g |
| Αδιάλυτες | 0.2 g |
| Πρωτεΐνες | 0 g |
| Λίπη | 0 g |
| Κορεσμένα | 0 g |
| Ακόρεστα | 0 g |
| Νάτριο | 5 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Hydrating due to high water content
- Low fat content
- High added sugar content
- High glycemic index and load
- Ultra-processed ingredients
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του γρανίτα κεράσι;
Το γρανίτα κεράσι έχει γλυκαιμικό δείκτη 80 (Υψηλός). Ένα ποτήρι (250 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 45. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 18.
Είναι το γρανίτα κεράσι κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το γρανίτα κεράσι έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (80) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το βύσσινα.
Πώς επηρεάζει το γρανίτα κεράσι το σάκχαρο αίματος;
Το γρανίτα κεράσι έχει γλυκαιμικό φορτίο 18 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει μέτρια επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το γρανίτα κεράσι στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
