γλυκό σουφλέ τηγανίτας
Μέτριο GI
GL 18 ανά 100 g
- Περιέχει πρωτεΐνη από αυγά και γάλα
- Μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
Το γλυκό σουφλέ τηγανίτας έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 5 Οκτ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το γλυκό σουφλέ τηγανίτας είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 185 kcal |
| Υδατάνθρακες | 27 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 8 g |
| Φυσικά | 4 g |
| Προστιθέμενα | 4 g |
| Φυτικές ίνες | 1.2 g |
| Διαλυτές | 0.4 g |
| Αδιάλυτες | 0.8 g |
| Πρωτεΐνες | 6 g |
| Λίπη | 6 g |
| Κορεσμένα | 2.5 g |
| Ακόρεστα | 3.5 g |
| Νάτριο | 210 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει πρωτεΐνη από αυγά και γάλα
- Παρέχει ορισμένες φυτικές ίνες
- Μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
- Περιέχει πρόσθετα σάκχαρα
- Μέτριο επίπεδο επεξεργασίας
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του γλυκό σουφλέ τηγανίτας;
Το γλυκό σουφλέ τηγανίτας έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 18 ανά 100 g.
Είναι το γλυκό σουφλέ τηγανίτας κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το γλυκό σουφλέ τηγανίτας έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (65). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το τηγανίτες αμυγδάλου.
Πώς επηρεάζει το γλυκό σουφλέ τηγανίτας το σάκχαρο αίματος;
Το γλυκό σουφλέ τηγανίτας έχει γλυκαιμικό φορτίο 18 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει μέτρια επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το γλυκό σουφλέ τηγανίτας στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
