αγγλικό μάφιν από φύτρες σιτηρών
Χαμηλό GI
GL 18 ανά 100 g
- υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
Το αγγλικό μάφιν από φύτρες σιτηρών έχει γλυκαιμικό δείκτη 45, χαμηλότερο από το απλό Αγγλικό μάφιν (70).
Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Αγγλικό μάφιν
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το αγγλικό μάφιν από φύτρες σιτηρών είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 220 kcal |
| Υδατάνθρακες | 41 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2 g |
| Φυσικά | 2 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 5 g |
| Διαλυτές | 1.5 g |
| Αδιάλυτες | 3.5 g |
| Πρωτεΐνες | 9 g |
| Λίπη | 1.5 g |
| Κορεσμένα | 0.3 g |
| Ακόρεστα | 1.2 g |
| Νάτριο | 250 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- μέτρια περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- χαμηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετα σάκχαρα
- μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
- επεξεργασμένο προϊόν σιτηρών
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του αγγλικό μάφιν από φύτρες σιτηρών;
Το αγγλικό μάφιν από φύτρες σιτηρών έχει γλυκαιμικό δείκτη 45 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 18 ανά 100 g.
Είναι το αγγλικό μάφιν από φύτρες σιτηρών κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το αγγλικό μάφιν από φύτρες σιτηρών έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (45), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Αγγλικό μάφιν έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το αγγλικό μάφιν από φύτρες σιτηρών έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του Αγγλικό μάφιν σε αυτή τη βάση δεδομένων (18 ανά 100 g).
Δείτε το αγγλικό μάφιν από φύτρες σιτηρών στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
