κοτόπουλο με μέλι
Μέτριο GI
GL 18 ανά 100 g
- μέτρια περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες
- υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
Το κοτόπουλο με μέλι έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 26 Σεπ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 6 ανά 100 g Αυτή η αντικατάσταση μειώνει σημαντικά το γλυκαιμικό φορτίο από 18 σε 6, παρέχοντας μια πολύ πιο σταθερή απελευθέρωση ενέργειας, διατηρώντας παράλληλα ένα παρόμοιο προφίλ γεύματος.
Στήθος κοτόπουλου σοταρισμένο με λαχανικά και καστανό ρύζι - GL 1 ανά 100 g Το ψητό τόφου προσφέρει πολύ χαμηλότερο γλυκαιμικό αντίκτυπο (GL 1 έναντι 18) και χρησιμεύει ως μια εναλλακτική λύση υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες, φιλική προς το σάκχαρο του αίματος, αντί για κρέας με γλάσο μελιού.
Ψητό σκληρό τόφου με βότανα και μπαχαρικά
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το κοτόπουλο με μέλι είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 240 kcal |
| Υδατάνθρακες | 28 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 15 g |
| Φυσικά | 2 g |
| Προστιθέμενα | 13 g |
| Φυτικές ίνες | 0.7 g |
| Διαλυτές | 0.2 g |
| Αδιάλυτες | 0.5 g |
| Πρωτεΐνες | 13 g |
| Λίπη | 8 g |
| Κορεσμένα | 1.8 g |
| Ακόρεστα | 6.2 g |
| Νάτριο | 520 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- μέτρια περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες
- περιέχει ορισμένα ακόρεστα λιπαρά
- υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
- υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- εξαιρετικά επεξεργασμένο κουρκούτι και σάλτσα
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του κοτόπουλο με μέλι;
Το κοτόπουλο με μέλι έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 18 ανά 100 g.
Είναι το κοτόπουλο με μέλι κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το κοτόπουλο με μέλι έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (65). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Στήθος κοτόπουλου σοταρισμένο με λαχανικά και καστανό ρύζι.
Πώς επηρεάζει το κοτόπουλο με μέλι το σάκχαρο αίματος;
Το κοτόπουλο με μέλι έχει γλυκαιμικό φορτίο 18 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει μέτρια επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το κοτόπουλο με μέλι στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
