μπάρα γιαουρτιού με ελληνικό γιαούρτι
Μέτριο GI
GL 18 ανά 100 g
- Contains live yogurt cultures
- High added sugar content
Το μπάρα γιαουρτιού με ελληνικό γιαούρτι έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 8 Αυγ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 2 ανά 100 g Αυτή η αντικατάσταση μειώνει σημαντικά το γλυκαιμικό φορτίο από 18 σε 2, παρέχοντας παράλληλα φυτικές ίνες και πρωτεΐνη για τη σταθεροποίηση του σακχάρου στο αίμα.
Ελληνικό γιαούρτι με μούρα και σπόρους τσία - Τυρί cottage υψηλής πρωτεΐνης με καρύδια και κανέλαGL 2 ανά 100 g Αυτό παρέχει παρόμοια κρεμώδη υφή και προφίλ πρωτεΐνης, αλλά με πολύ χαμηλότερη γλυκαιμική επίδραση (GL 2 έναντι 18).
- GL 4 ανά 100 g Αυτή είναι μια εξαιρετική εναλλακτική λύση χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη για την επιθυμία για γλυκό, με GL μόνο 4 σε σύγκριση με 18.
μαύρη σοκολάτα (85% κακάο, ελάχιστη προσθήκη ζάχαρης)
Μορφές του μπάρα γιαουρτιού με ελληνικό γιαούρτι
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το μπάρα γιαουρτιού με ελληνικό γιαούρτι είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 270 kcal |
| Υδατάνθρακες | 32 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 21 g |
| Φυσικά | 5 g |
| Προστιθέμενα | 16 g |
| Φυτικές ίνες | 1.5 g |
| Διαλυτές | 0.5 g |
| Αδιάλυτες | 1 g |
| Πρωτεΐνες | 7 g |
| Λίπη | 12 g |
| Κορεσμένα | 7 g |
| Ακόρεστα | 5 g |
| Νάτριο | 180 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Contains live yogurt cultures
- Moderate protein content
- High added sugar content
- Ultra-processed
- Moderate saturated fat
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του μπάρα γιαουρτιού με ελληνικό γιαούρτι;
Το μπάρα γιαουρτιού με ελληνικό γιαούρτι έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 18 ανά 100 g.
Είναι το μπάρα γιαουρτιού με ελληνικό γιαούρτι κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το μπάρα γιαουρτιού με ελληνικό γιαούρτι έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (55). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Ελληνικό γιαούρτι με μούρα και σπόρους τσία.
Ποια μορφή του μπάρα γιαουρτιού με ελληνικό γιαούρτι έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το μπάρα γιαουρτιού με ελληνικό γιαούρτι έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του μπάρα γιαουρτιού με ελληνικό γιαούρτι σε αυτή τη βάση δεδομένων (18 ανά 100 g).
Δείτε το μπάρα γιαουρτιού με ελληνικό γιαούρτι στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
