Γκαράμ μασάλα
Χαμηλό GI
GL 0.9 ανά τυπικό κουταλάκι του γλυκού (5 g) · GL 17.4 ανά 100 g
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη
- Άγνωστο επίπεδο επεξεργασίας
Το Γκαράμ μασάλα έχει γλυκαιμικό δείκτη 30 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλάκι του γλυκού (5 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 0.9.
Επιθεωρήθηκε 6 Αυγ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI, ελέγχθηκε από άνθρωπο) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 3 ανά 100 g Η ρίζα τζίντζερ έχει σημαντικά χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (3 έναντι 17,4) και χαμηλότερο γλυκαιμικό δείκτη, παρέχοντας παρόμοιο αρωματικό προφίλ με πολύ μικρότερη επίδραση στο σάκχαρο του αίματος.
ρίζα τζίντζερ - GL 10 ανά 100 g Η σκόνη κουρκουμά προσφέρει χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (10 έναντι 17,4) και χαμηλότερο γλυκαιμικό δείκτη, καθιστώντας την καλύτερη επιλογή για τη διαχείριση της γλυκόζης στο αίμα, προσθέτοντας παράλληλα γεύση στο γεύμα σας.
Βιολογική αποξηραμένη σκόνη κουρκουμά
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Γκαράμ μασάλα είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Μερίδες
| Μερίδα | Γραμμάρια | GL |
|---|---|---|
| 1 κουταλάκι του γλυκού | 3 g | 0.6 |
| 1 κουταλιά της σούπας | 10 g | 1.7 |
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 350 kcal |
| Υδατάνθρακες | 58 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 3 g |
| Φυσικά | 3 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 25 g |
| Διαλυτές | 7.5 g |
| Αδιάλυτες | 17.5 g |
| Πρωτεΐνες | 12 g |
| Λίπη | 10 g |
| Κορεσμένα | 2 g |
| Ακόρεστα | 8 g |
| Νάτριο | 80 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη
- Υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες
- Χαμηλός γλυκαιμικός δείκτης
- Άγνωστο επίπεδο επεξεργασίας
- Αρκετά υψηλή θερμιδική αξία
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές με: Γκαράμ μασάλα
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Γκαράμ μασάλα;
Το Γκαράμ μασάλα έχει γλυκαιμικό δείκτη 30 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλάκι του γλυκού (5 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 0.9. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 17.4.
Είναι το Γκαράμ μασάλα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Γκαράμ μασάλα έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (30), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Γκαράμ μασάλα το σάκχαρο αίματος;
Το Γκαράμ μασάλα έχει γλυκαιμικό φορτίο 17.4 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει μέτρια επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Γκαράμ μασάλα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
