ζυμαρικά γεμιστά με κρέας
Μέτριο GI
GL 18 ανά 100 g
- περιέχει πρωτεΐνη από κρέας
- μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
Το ζυμαρικά γεμιστά με κρέας έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 30 Σεπ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- ΛαχανοντολμάδεςGL 5 ανά 100 g Τα λαχανοντολμάδες προσφέρουν ένα παρόμοιο γευστικό, γεμιστό προφίλ αλλά με σημαντικά χαμηλότερο GL 5 σε σύγκριση με το 18, οδηγώντας σε πολύ μικρότερη επίδραση στο σάκχαρο του αίματος.
- GL 2 ανά 100 g Οι πίτες από κουνουπίδι αποτελούν μια εξαιρετική εναλλακτική λύση χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη (GL 2) για όσους επιθυμούν να μειώσουν δραστικά την απότομη αύξηση του σακχάρου στο αίμα που σχετίζεται με την παραδοσιακή ζύμη ζυμαρικών.
Περιτύλιγμα κουνουπιδιού (σπιτικό)
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το ζυμαρικά γεμιστά με κρέας είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 220 kcal |
| Υδατάνθρακες | 28 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1.2 g |
| Φυσικά | 0.7 g |
| Προστιθέμενα | 0.5 g |
| Φυτικές ίνες | 2.2 g |
| Διαλυτές | 0.7 g |
| Αδιάλυτες | 1.5 g |
| Πρωτεΐνες | 10 g |
| Λίπη | 7 g |
| Κορεσμένα | 2.5 g |
| Ακόρεστα | 4.5 g |
| Νάτριο | 480 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- περιέχει πρωτεΐνη από κρέας
- παρέχει ορισμένες φυτικές ίνες
- μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
- επεξεργασμένο αλεύρι και προστιθέμενο αλάτι
- περιέχει κορεσμένα λιπαρά
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του ζυμαρικά γεμιστά με κρέας;
Το ζυμαρικά γεμιστά με κρέας έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 18 ανά 100 g.
Είναι το ζυμαρικά γεμιστά με κρέας κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το ζυμαρικά γεμιστά με κρέας έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (65). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Λαχανοντολμάδες.
Πώς επηρεάζει το ζυμαρικά γεμιστά με κρέας το σάκχαρο αίματος;
Το ζυμαρικά γεμιστά με κρέας έχει γλυκαιμικό φορτίο 18 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει μέτρια επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το ζυμαρικά γεμιστά με κρέας στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
