chili kartacze
Μέτριο GI
GL 18 ανά 100 g
- Źródło błonnika pokarmowego
- Średni indeks glikemiczny
Το chili kartacze έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 8 Σεπ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- πουρές κουνουπιδιούGL 1 ανά 100 g Ο πουρές κουνουπιδιού προσφέρει μια παρόμοια ανακουφιστική υφή με τα kartacze, αλλά με σημαντικά χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (GL) 1 σε σύγκριση με το 18, αποτρέποντας τις απότομες αυξήσεις του σακχάρου στο αίμα.
- GL 12 ανά 100 g Τα ζυμαρικά από φακές είναι μια πιο φιλική προς το σάκχαρο του αίματος εναλλακτική λύση σε σχέση με τα παραδοσιακά δημητριακά, προσφέροντας χαμηλότερο GL 12 και επιπλέον πρωτεΐνη για την επιβράδυνση της πέψης.
ζυμαρικά από φακές
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το chili kartacze είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 140 kcal |
| Υδατάνθρακες | 27 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1.2 g |
| Φυσικά | 1.2 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 3.2 g |
| Διαλυτές | 1.1 g |
| Αδιάλυτες | 2.1 g |
| Πρωτεΐνες | 4.5 g |
| Λίπη | 1.5 g |
| Κορεσμένα | 0.3 g |
| Ακόρεστα | 1.2 g |
| Νάτριο | 320 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Źródło błonnika pokarmowego
- Niska zawartość tłuszczu
- Roślinne białko
- Średni indeks glikemiczny
- Umiarkowana zawartość sodu
- Produkt przetworzony
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του chili kartacze;
Το chili kartacze έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 18 ανά 100 g.
Είναι το chili kartacze κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το chili kartacze έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (65). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το πουρές κουνουπιδιού.
Πώς επηρεάζει το chili kartacze το σάκχαρο αίματος;
Το chili kartacze έχει γλυκαιμικό φορτίο 18 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει μέτρια επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το chili kartacze στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
