Άγνωστο συστατικό
Μέτριο GI
GL 18 ανά 100 g
- Μέτρια περιεκτικότητα σε ακόρεστα λιπαρά
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο και δείκτης
Το Άγνωστο συστατικό έχει γλυκαιμικό δείκτη 60 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 5 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 11 ανά 100 g Παρέχει σημαντικά χαμηλότερη γλυκαιμική απόκριση και υψηλότερη περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες σε σύγκριση με αυτό το συστατικό.
Μαγειρεμένη κινόα - GL 1 ανά 100 g Προσφέρουν ανώτερη περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, η οποία βοηθά στη σταθεροποίηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα πολύ πιο αποτελεσματικά.
Σπόροι chia - GL 12.6 ανά 100 g Έχουν πολύ χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο και παρέχουν διαρκή ενέργεια χωρίς τα πρόσθετα σάκχαρα που περιέχονται στο αρχικό συστατικό.
Φακές
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Άγνωστο συστατικό είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 250 kcal |
| Υδατάνθρακες | 30 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 10 g |
| Φυσικά | 5 g |
| Προστιθέμενα | 5 g |
| Φυτικές ίνες | 2 g |
| Διαλυτές | 0.6 g |
| Αδιάλυτες | 1.4 g |
| Πρωτεΐνες | 5 g |
| Λίπη | 10 g |
| Κορεσμένα | 3 g |
| Ακόρεστα | 7 g |
| Νάτριο | 400 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Μέτρια περιεκτικότητα σε ακόρεστα λιπαρά
- Χαμηλό επίπεδο επεξεργασίας
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο και δείκτης
- Σημαντική ποσότητα πρόσθετων σακχάρων
- Χαμηλή αναλογία φυτικών ινών προς υδατάνθρακες
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Άγνωστο συστατικό;
Το Άγνωστο συστατικό έχει γλυκαιμικό δείκτη 60 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 18 ανά 100 g.
Είναι το Άγνωστο συστατικό κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Άγνωστο συστατικό έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (60). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Μαγειρεμένη κινόα.
Πώς επηρεάζει το Άγνωστο συστατικό το σάκχαρο αίματος;
Το Άγνωστο συστατικό έχει γλυκαιμικό φορτίο 18 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει μέτρια επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Άγνωστο συστατικό στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
