Τρόφιμα χωρίς γλουτένη
9.020 τρόφιμα
Τρόφιμα σε αυτή τη βάση δεδομένων χωρίς συστατικό που περιέχει γλουτένη. Εξαιρούνται σιτάρι, σίκαλη, κριθάρι και τα περισσότερα ψωμιά, ζυμαρικά και αρτοσκευάσματα· παραμένουν βασικά τρόφιμα χωρίς γλουτένη όπως ρύζι, πατάτες, όσπρια, φρούτα, λαχανικά, κρέας και ψάρι. Πάντα να ελέγχετε την ετικέτα ενός συσκευασμένου προϊόντος. Κάθε τρόφιμο σε αυτή τη λίστα κατατάσσεται με βάση το γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο, ώστε οι καλύτερες επιλογές για το σάκχαρο να εμφανίζονται πρώτες. Ανοίξτε ένα τρόφιμο για το φορτίο ανά μερίδα, διατροφικά στοιχεία και εναλλακτικές.
Εμφανίζονται μόνο τρόφιμα με ολοκληρωμένη αξιολόγηση αλλεργιογόνων.
Ταξινομημένα κατά γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο.
σταγόνες φυστικοβούτυρου Μέτριο GI 55 GL 26 / 100 g 2.5/10 
Συμπυκνώματα καρότου, αρώνιας και σταφυλιού Μέτριο GI 60 GL 26 / 100 g 2/10 
Τεφ Χαμηλό GI 35 GL 26 / 100 g 8/10 
Τηγανητή ώριμη πλατανόψωμη Μέτριο GI 65 GL 26 / 100 g 4/10 τηγανίτες σοκολάτας Μέτριο GI 65 GL 26 / 100 g 3/10 
χουρμάδες Ατζουά Χαμηλό GI 35 GL 26 / 100 g 5/10 μπαγκέτα κινόα Μέτριο GI 58 GL 26.1 / 100 g 6.5/10 
Μέλι Ακακίας Χαμηλό GI 32 GL 26.4 / 100 g 4/10 
Μείγμα αμυγδάλου και κράνμπερι Μέτριο GI 55 GL 26.4 / 100 g 4/10 μπάρα χωρίς γλουτένη Μέτριο GI 55 GL 26.4 / 100 g 4/10 μπράουνι μήλου Μέτριο GI 55 GL 26.4 / 100 g 3/10 
Αλεύρι καρύδας Χαμηλό GI 45 GL 26.5 / 100 g 8/10 Kinder Bueno Μέτριο GI 55 GL 27 / 100 g 1/10 
Pão de Queijo Υψηλό GI 70 GL 27 / 100 g 4/10 
Άλειμμα μάνγκο παπάγια Μέτριο GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 
αλεύρι από φασόλια μουνγκ Χαμηλό GI 45 GL 27 / 100 g 6/10 Βιολογικό μείγμα δημητριακών ολικής άλεσης και σπόρων Χαμηλό GI 45 GL 27 / 100 g 8/10 Εκλέρ Υψηλό GI 70 GL 27 / 100 g 2/10 
επικάλυψη γάλακτος σοκολάτας Χαμηλό GI 45 GL 27 / 100 g 2/10 Κανόλι Μέτριο GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 
κομμάτια σοκολάτας Χαμηλό GI 45 GL 27 / 100 g 2/10 κράκερ αμυγδάλου Χαμηλό GI 45 GL 27 / 100 g 5/10 
κράνμπερι ρελάις Μέτριο GI 60 GL 27 / 100 g 3/10 
Κρέμα καφέ με γεύση φουντούκι Μέτριο GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 Κριτσίνια υψηλής περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες Χαμηλό GI 45 GL 27 / 100 g 6/10 
λαχανικά τσιπς (ελάχιστα επεξεργασμένα) Χαμηλό GI 45 GL 27 / 100 g 7/10 
Λευκή σοκολάτα Χαμηλό GI 45 GL 27 / 100 g 1/10 
μαρμελάδα ροδάκινο Μέτριο GI 65 GL 27 / 100 g 2/10 
Μείγμα αρωματισμού fromage Μέτριο GI 60 GL 27 / 100 g 2.5/10 μηλόπιτα Μέτριο GI 65 GL 27 / 100 g 3/10 μηλοπιτάκι Μέτριο GI 65 GL 27 / 100 g 2/10 Μπαλάκια βρώμης Χαμηλό GI 45 GL 27 / 100 g 6.5/10 μπάλες ρυζιού Υψηλό GI 75 GL 27 / 100 g 4/10 μπάλες τάρο Μέτριο GI 65 GL 27 / 100 g 3/10 Μπισκότα βρώμης με τζίντζερ και μαύρη σοκολάτα Gullón Zero Χαμηλό GI 45 GL 27 / 100 g 3/10 
Μπουκιές βρώμης, χουρμά και λεμονιού χωρίς ψήσιμο Χαμηλό GI 45 GL 27 / 100 g 6.5/10 ξηροί καρποί με λευκή σοκολάτα Μέτριο GI 55 GL 27 / 100 g 2/10 Παξιμάδια χαρουπιού Χαμηλό GI 45 GL 27 / 100 g 6/10 πέρλες ταπιόκας Υψηλό GI 70 GL 27 / 100 g 2/10 προφιτερόλ Υψηλό GI 70 GL 27 / 100 g 2/10 
Σάλτσα Καουάι Μέτριο GI 65 GL 27 / 100 g 2/10 
σάλτσα κράνμπερι Μέτριο GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 
Σοκολατένιες διακοσμήσεις Χαμηλό GI 45 GL 27 / 100 g 2/10 στρούντελ κεράσι Μέτριο GI 65 GL 27 / 100 g 2/10 σφολιάτα με δαμάσκηνα Μέτριο GI 65 GL 27 / 100 g 3/10 τραγανή κινόα με επικάλυψη μαύρης σοκολάτας Χαμηλό GI 45 GL 27 / 100 g 3/10 Τσιπς χωρίς σιτηρά Μέτριο GI 60 GL 27 / 100 g 3/10 φύτρο βρώμης Μέτριο GI 55 GL 27 / 100 g 8/10 χωνάκι παγωτό Υψηλό GI 75 GL 27 / 100 g 1.5/10 ψητό κάστανο Μέτριο GI 60 GL 27 / 100 g 6/10 مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) Μέτριο GI 65 GL 27 / 100 g 4/10 
Σταγόνες σοκολάτας Χαμηλό GI 45 GL 27.4 / 100 g 2/10 
επικάλυψη σαλάτας με κράνμπερι και καρύδια Μέτριο GI 55 GL 27.5 / 100 g 4/10 
μπάρα με χουρμάδες και ξηρούς καρπούς Χαμηλό GI 50 GL 27.5 / 100 g 5.5/10 παξιμάδι λιναρόσπορου Χαμηλό GI 50 GL 27.5 / 100 g 6/10 
Πατάτες τηγανιτές Υψηλό GI 75 GL 27.9 / 100 g 4/10 appam Υψηλό GI 75 GL 28 / 100 g 4/10 Kifla sa sirom (τυρόψωμο) Υψηλό GI 70 GL 28 / 100 g 3/10 Paratha Μέτριο GI 62 GL 28 / 100 g 4/10 Αλκαλικός χυλός Χαμηλό GI 45 GL 28 / 100 g 7.5/10 
Αποξηραμένη ρίζα γλυκόριζας Χαμηλό GI 30 GL 28 / 100 g 4/10 
Γέμιση τρούφας Χαμηλό GI 50 GL 28 / 100 g 2/10 
Εκχύλισμα Γκουαράνα Χαμηλό GI 40 GL 28 / 100 g 6/10 
κατεψυγμένα αποξηραμένα μούρα Χαμηλό GI 35 GL 28 / 100 g 8/10 κρέμα δαμάσκηνου Μέτριο GI 55 GL 28 / 100 g 3/10 
Λάδου σησαμιού Χαμηλό GI 50 GL 28 / 100 g 4/10 
Μείγμα αλεύρων για παλαιολιθική διατροφή Χαμηλό GI 50 GL 28 / 100 g 6/10 
Μείγμα μπαχαρικών Χαμηλό GI 40 GL 28 / 100 g 4/10 Μπάρα Maxi King Μέτριο GI 55 GL 28 / 100 g 2/10 μπάρα αντικατάστασης γεύματος Μέτριο GI 55 GL 28 / 100 g 4/10 
Ξερό κρεμμύδι Χαμηλό GI 35 GL 28 / 100 g 6/10 
Πάστα από χουρμάδες και ξηρούς καρπούς Χαμηλό GI 50 GL 28 / 100 g 5/10 πάστα σπόρων λωτού Χαμηλό GI 40 GL 28 / 100 g 7/10 πάστα φασολιών αζούκι Χαμηλό GI 50 GL 28 / 100 g 3/10 
πατατάκια kettle Χαμηλό GI 54 GL 28 / 100 g 2/10 
Πραλίνα Μέτριο GI 55 GL 28 / 100 g 2/10 Σκόνη σοκολάτας Yokebe Μέτριο GI 55 GL 28 / 100 g 3/10 Σπιτική μπάρα ξηρών καρπών και χουρμάδων Χαμηλό GI 50 GL 28 / 100 g 5/10 Σταγόνες σοκολάτας Χαμηλό GI 45 GL 28 / 100 g 2/10 Συμπυκνωμένος χυμός αρώνιας Χαμηλό GI 50 GL 28 / 100 g 4/10 
Τηγανητή πλατανόψωμη Υψηλό GI 70 GL 28 / 100 g 3/10 τυρόψωμο Υψηλό GI 70 GL 28 / 100 g 4/10 Φουσκωτές φακές Χαμηλό GI 50 GL 28 / 100 g 6/10 
Χουρμάδες γεμιστοί με φυστικοβούτυρο Χαμηλό GI 50 GL 28 / 100 g 4/10 
ψημένοι σπόροι χουρμά Χαμηλό GI 35 GL 28 / 100 g 8/10 
Κανονικοί χουρμάδες Χαμηλό GI 42 GL 28.7 / 100 g 4/10 
Ζυμαρικά χωρίς γλουτένη Υψηλό GI 76 GL 28.9 / 100 g 4/10 βρώμη κομμένη με ατσάλι Χαμηλό GI 52 GL 28.9 / 100 g 7.5/10 Donauwelle Μέτριο GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 Ube halaya Μέτριο GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Άγρια μούρα Χαμηλό GI 40 GL 29 / 100 g 6/10 αλμυρά πατατάκια Μέτριο GI 56 GL 29 / 100 g 2/10 Βάση αρώματος σε σκόνη Μέτριο GI 65 GL 29 / 100 g 1/10 βάση για μακαρόν αμυγδάλου Μέτριο GI 55 GL 29 / 100 g 2/10 βάση τάρτας Μέτριο GI 60 GL 29 / 100 g 4/10 γέμιση cheesecake Μέτριο GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Γέμιση φράουλας Μέτριο GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 γκοφρέτες χωρίς ζάχαρη Χαμηλό GI 45 GL 29 / 100 g 3/10 γλυκό με ανθότυρο Μέτριο GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 γλυκό με φρούτα Μέτριο GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
