χωνάκι παγωτό
Υψηλό GI
GL 27 ανά 100 g
- Περιέχει κάποια πρωτεΐνη από γαλακτοκομικά και ξηρούς καρπούς
- Υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη
Το χωνάκι παγωτό έχει γλυκαιμικό δείκτη 75 (Υψηλός).
Ενημερώθηκε 22 Αυγ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 1 ανά 100 g Αυτό προσφέρει μια πλούσια, κρεμώδη εμπειρία σοκολάτας με σημαντικά χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (GL) 1 σε σύγκριση με το 27, ελαχιστοποιώντας την αύξηση του σακχάρου στο αίμα.
μουσ σοκολάτας με αβοκάντο και φρούτο μοναχού - GL 8 ανά 100 g Τα υγιή λιπαρά και η πρωτεΐνη στα αμύγδαλα βοηθούν στην επιβράδυνση της πέψης, με αποτέλεσμα ένα πολύ χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (GL) 8 σε σύγκριση με το αρχικό 27.
Αμύγδαλα επικαλυμμένα με μαύρη σοκολάτα με ελάχιστα πρόσθετα σάκχαρα - GL 2 ανά 100 g Αυτή είναι μια θρεπτική, κρεμώδης εναλλακτική λύση που παρέχει πρωτεΐνη και φυτικές ίνες για τη σταθεροποίηση του σακχάρου στο αίμα, με πολύ χαμηλότερο GL 2.
Ελληνικό γιαούρτι με μούρα και σπόρους τσία
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το χωνάκι παγωτό είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 320 kcal |
| Υδατάνθρακες | 36 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 25 g |
| Φυσικά | 5 g |
| Προστιθέμενα | 20 g |
| Φυτικές ίνες | 1.2 g |
| Διαλυτές | 0.4 g |
| Αδιάλυτες | 0.8 g |
| Πρωτεΐνες | 4 g |
| Λίπη | 18 g |
| Κορεσμένα | 10 g |
| Ακόρεστα | 8 g |
| Νάτριο | 120 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει κάποια πρωτεΐνη από γαλακτοκομικά και ξηρούς καρπούς
- Παρέχει γρήγορη ενέργεια
- Υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη
- Υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
- Εξαιρετικά επεξεργασμένο τρόφιμο
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του χωνάκι παγωτό;
Το χωνάκι παγωτό έχει γλυκαιμικό δείκτη 75 (Υψηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 27 ανά 100 g.
Είναι το χωνάκι παγωτό κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το χωνάκι παγωτό έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (75) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το μουσ σοκολάτας με αβοκάντο και φρούτο μοναχού.
Πώς επηρεάζει το χωνάκι παγωτό το σάκχαρο αίματος;
Το χωνάκι παγωτό έχει γλυκαιμικό φορτίο 27 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το χωνάκι παγωτό στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
