Εκχύλισμα Γκουαράνα
Χαμηλό GI
GL 1.4 ανά τυπικό κουταλάκι του γλυκού (5 g) · GL 28 ανά 100 g
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη
- Σχετικά υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
Το Εκχύλισμα Γκουαράνα έχει γλυκαιμικό δείκτη 40 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλάκι του γλυκού (5 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 1.4.
Ενημερώθηκε 13 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 2.9 ανά 100 g Τα κακάο nibs προσφέρουν σημαντικά χαμηλότερο γλυκαιμικό αντίκτυπο (GI 10, GL 1) σε σύγκριση με το εκχύλισμα γκουαρανά, παρέχοντας μια πιο σταθερή πηγή ενέργειας.
κομμάτια κακάο - Ροδιόλα (ρίζα)GL 3 ανά 100 g Η Rhodiola rosea έχει πολύ χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (GL 3) από το εκχύλισμα γκουαρανά, το οποίο βοηθά στη διατήρηση καλύτερου ελέγχου του σακχάρου στο αίμα.
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Εκχύλισμα Γκουαράνα είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 325 kcal |
| Υδατάνθρακες | 70 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2 g |
| Φυσικά | 2 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 7 g |
| Διαλυτές | 2.1 g |
| Αδιάλυτες | 4.9 g |
| Πρωτεΐνες | 8 g |
| Λίπη | 2 g |
| Κορεσμένα | 0.5 g |
| Ακόρεστα | 1.5 g |
| Νάτριο | 10 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη
- Πηγή διαιτητικών ινών
- Χαμηλό επίπεδο επεξεργασίας
- Σχετικά υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες
- Μέση θερμιδική αξία
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Εκχύλισμα Γκουαράνα;
Το Εκχύλισμα Γκουαράνα έχει γλυκαιμικό δείκτη 40 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλάκι του γλυκού (5 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 1.4. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 28.
Είναι το Εκχύλισμα Γκουαράνα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Εκχύλισμα Γκουαράνα έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (40), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Εκχύλισμα Γκουαράνα το σάκχαρο αίματος;
Το Εκχύλισμα Γκουαράνα έχει γλυκαιμικό φορτίο 28 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Εκχύλισμα Γκουαράνα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
