Ροδιόλα (ρίζα)
Χαμηλό GI
GL 3 ανά 100 g
- Περιέχει προσαρμογόνα συστατικά
- Περιορισμένη περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες
Το Ροδιόλα (ρίζα) έχει γλυκαιμικό δείκτη 30 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 31 Μαρ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Ροδιόλα (ρίζα) είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 50 kcal |
| Υδατάνθρακες | 10 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2 g |
| Φυσικά | 2 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 3 g |
| Διαλυτές | 0.9 g |
| Αδιάλυτες | 2.1 g |
| Πρωτεΐνες | 1.5 g |
| Λίπη | 0.5 g |
| Κορεσμένα | 0.1 g |
| Ακόρεστα | 0.4 g |
| Νάτριο | 10 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει προσαρμογόνα συστατικά
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Πλούσιο σε αντιοξειδωτικά
- Περιορισμένη περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες
- Δεν αποτελεί σημαντική πηγή βιταμινών/μετάλλων
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Ροδιόλα (ρίζα);
Το Ροδιόλα (ρίζα) έχει γλυκαιμικό δείκτη 30 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 3 ανά 100 g.
Είναι το Ροδιόλα (ρίζα) κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Ροδιόλα (ρίζα) έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (30), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Ροδιόλα (ρίζα) το σάκχαρο αίματος;
Το Ροδιόλα (ρίζα) έχει γλυκαιμικό φορτίο 3 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το Ροδιόλα (ρίζα) στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
