Ψητές καρδιές αγκινάρας με ελαιόλαδο και μυρωδικά
Χαμηλό GI
GL 2 ανά 100 g
- Υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο λόγω των καρυκευμάτων
Το Ψητές καρδιές αγκινάρας με ελαιόλαδο και μυρωδικά έχει γλυκαιμικό δείκτη 15, ίδιο με το απλό καρδιά αγκινάρας (15).
Ενημερώθηκε 4 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του καρδιά αγκινάρας
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Ψητές καρδιές αγκινάρας με ελαιόλαδο και μυρωδικά είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 85 kcal |
| Υδατάνθρακες | 10 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1.2 g |
| Φυσικά | 1.2 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 5.5 g |
| Διαλυτές | 1.8 g |
| Αδιάλυτες | 3.7 g |
| Πρωτεΐνες | 2.5 g |
| Λίπη | 4.5 g |
| Κορεσμένα | 0.7 g |
| Ακόρεστα | 3.8 g |
| Νάτριο | 120 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Περιέχει υγιή ακόρεστα λιπαρά
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο λόγω των καρυκευμάτων
- Περιέχει λιπαρά από το ελαιόλαδο
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Ψητές καρδιές αγκινάρας με ελαιόλαδο και μυρωδικά;
Το Ψητές καρδιές αγκινάρας με ελαιόλαδο και μυρωδικά έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 2 ανά 100 g.
Είναι το Ψητές καρδιές αγκινάρας με ελαιόλαδο και μυρωδικά κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Ψητές καρδιές αγκινάρας με ελαιόλαδο και μυρωδικά έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (15), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του καρδιά αγκινάρας έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του καρδιά αγκινάρας σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Artichoke hearts in own juice έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (1 ανά 100 g).
Δείτε το Ψητές καρδιές αγκινάρας με ελαιόλαδο και μυρωδικά στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
