Σπαράγγια με κρούστα αμυγδάλου

GI 18 · ΧαμηλόςGL 1 / 100 g9/10

Χαμηλό GI

18 GI

GL 1 ανά 100 g

Βαθμολογία Logi 9/10

Το Σπαράγγια με κρούστα αμυγδάλου έχει γλυκαιμικό δείκτη 18, υψηλότερο από το απλό Σπαράγγι (15).

Ενημερώθηκε 4 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος

Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη

Το Σπαράγγια με κρούστα αμυγδάλου είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.

Θερμίδες

7 g

Υδατάνθρακες

4.5 g

Πρωτεΐνες

6.5 g

Λίπη

ανά 100g

50%

Μέτριος

Γιατί αυτή η βαθμολογία;

Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Σπαράγγια με κρούστα αμυγδάλου;

Το Σπαράγγια με κρούστα αμυγδάλου έχει γλυκαιμικό δείκτη 18 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100 g.

Είναι το Σπαράγγια με κρούστα αμυγδάλου κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;

Το Σπαράγγια με κρούστα αμυγδάλου έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (18), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.

Ποια μορφή του Σπαράγγι έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;

Ανάμεσα στις μορφές του Σπαράγγι σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Asperges en conserve έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (0.3 ανά 100 g).

Δείτε το Σπαράγγια με κρούστα αμυγδάλου στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.