πράσινο σπαράγγι

GI 15 · ΧαμηλόςGL 1 / 100 g10/10

Χαμηλό GI

15 GI

GL 1 ανά 100 g

Βαθμολογία Logi 10/10

Το πράσινο σπαράγγι έχει γλυκαιμικό δείκτη 15, ίδιο με το απλό Σπαράγγι (15).

Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος

Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη

Το πράσινο σπαράγγι είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.

Θερμίδες

3.7 g

Υδατάνθρακες

2.2 g

Πρωτεΐνες

0.2 g

Λίπη

ανά 100g

Ελάχιστος

Γιατί αυτή η βαθμολογία;

Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του πράσινο σπαράγγι;

Το πράσινο σπαράγγι έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100 g.

Είναι το πράσινο σπαράγγι κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;

Το πράσινο σπαράγγι έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (15), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.

Ποια μορφή του Σπαράγγι έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;

Ανάμεσα στις μορφές του Σπαράγγι σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Asperges en conserve έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (0.3 ανά 100 g).

Δείτε το πράσινο σπαράγγι στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.