Γεμιστές πιπεριές με ελληνικό γιαούρτι, άνηθο και σκόρδο

GI 25 · ΧαμηλόςGL 2 / 100 g9/10

Χαμηλό GI

25 GI

GL 2 ανά 100 g

Βαθμολογία Logi 9/10

Υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
Περιέχει κάποια κορεσμένα λιπαρά από το γιαούρτι

Το Γεμιστές πιπεριές με ελληνικό γιαούρτι, άνηθο και σκόρδο έχει γλυκαιμικό δείκτη 25, υψηλότερο από το απλό πιπεριές (15).

Ενημερώθηκε 4 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος

Μορφές του πιπεριές

Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη

Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές

Το Γεμιστές πιπεριές με ελληνικό γιαούρτι, άνηθο και σκόρδο είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.

Συνέχεια στο web

Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)

Θερμίδες

6.5 g

Υδατάνθρακες

3.5 g

Πρωτεΐνες

1.5 g

Λίπη

ανά 100g

Θερμίδες	55 kcal
Υδατάνθρακες	6.5 g
Σάκχαρα (σύνολο)	4.5 g
Φυσικά	4.5 g
Προστιθέμενα	0 g
Φυτικές ίνες	2.2 g
Διαλυτές	0.7 g
Αδιάλυτες	1.5 g
Πρωτεΐνες	3.5 g
Λίπη	1.5 g
Κορεσμένα	0.9 g
Ακόρεστα	0.6 g
Νάτριο	38 mg

Βαθμός επεξεργασίας

30%

Ελάχιστος

Γιατί αυτή η βαθμολογία;

Υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
Πλούσιο σε βιταμίνες και αντιοξειδωτικά
Περιέχει κάποια κορεσμένα λιπαρά από το γιαούρτι
Μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο

Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach

Συχνές Ερωτήσεις

Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Γεμιστές πιπεριές με ελληνικό γιαούρτι, άνηθο και σκόρδο;

Το Γεμιστές πιπεριές με ελληνικό γιαούρτι, άνηθο και σκόρδο έχει γλυκαιμικό δείκτη 25 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 2 ανά 100 g.

Είναι το Γεμιστές πιπεριές με ελληνικό γιαούρτι, άνηθο και σκόρδο κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;

Το Γεμιστές πιπεριές με ελληνικό γιαούρτι, άνηθο και σκόρδο έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (25), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.

Ποια μορφή του πιπεριές έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;

Ανάμεσα στις μορφές του πιπεριές σε αυτή τη βάση δεδομένων, το ατμιστές πιπεριές έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (1 ανά 100 g).

Δείτε το Γεμιστές πιπεριές με ελληνικό γιαούρτι, άνηθο και σκόρδο στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.