Τρόφιμα χωρίς γλουτένη
9.020 τρόφιμα
Τρόφιμα σε αυτή τη βάση δεδομένων χωρίς συστατικό που περιέχει γλουτένη. Εξαιρούνται σιτάρι, σίκαλη, κριθάρι και τα περισσότερα ψωμιά, ζυμαρικά και αρτοσκευάσματα· παραμένουν βασικά τρόφιμα χωρίς γλουτένη όπως ρύζι, πατάτες, όσπρια, φρούτα, λαχανικά, κρέας και ψάρι. Πάντα να ελέγχετε την ετικέτα ενός συσκευασμένου προϊόντος. Κάθε τρόφιμο σε αυτή τη λίστα κατατάσσεται με βάση το γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο, ώστε οι καλύτερες επιλογές για το σάκχαρο να εμφανίζονται πρώτες. Ανοίξτε ένα τρόφιμο για το φορτίο ανά μερίδα, διατροφικά στοιχεία και εναλλακτικές.
Εμφανίζονται μόνο τρόφιμα με ολοκληρωμένη αξιολόγηση αλλεργιογόνων.
Ταξινομημένα κατά γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο.
αποξηραμένο φυσάλις Χαμηλό GI 35 GL 25 / 100 g 5/10 αρέπα από μανιόκα Μέτριο GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 
Ατμισμένο ρύζι κέικ Υψηλό GI 70 GL 25 / 100 g 4/10 ατμιστά ρολά ρυζιού Υψηλό GI 78 GL 25 / 100 g 4/10 βαρένικι με κεράσι Μέτριο GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 βερτούτα με κεράσι Μέτριο GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 βερτούτα με μήλο Μέτριο GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 γέμιση βουτύρου λίνζερ Μέτριο GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 
Γέμιση μάνγκο Μέτριο GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 
Γέμιση παπαρουνόσπορου Μέτριο GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 
Γέμιση φιστικιού Μέτριο GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 Γεύση Μαργαρίτα Μέτριο GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 γλάσο φυστικοβούτυρου Μέτριο GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 
Γλυκές μπαλίτσες με χουρμάδες, ξηρούς καρπούς και νιφάδες καρύδας Χαμηλό GI 45 GL 25 / 100 g 5.5/10 γλυκό με ανθότυρο Μέτριο GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 γλυκό με κουάρκ Μέτριο GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 γλυκοπατάτα ογκρατέν Υψηλό GI 70 GL 25 / 100 g 3/10 
Δισκίο ανθρακικού ηλεκτρολύτη λάιμ Υψηλό GI 70 GL 25 / 100 g 3/10 επιδόρπιο σε στρώσεις Μέτριο GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 Επικαλυμμένο με σοκολάτα επιδόρπιο τυροπήγματος Μέτριο GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 Επικάλυψη μπάρας πρωτεΐνης Barebells Μέτριο GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 
Επικάλυψη φυστικοβούτυρου Μέτριο GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 Ζυμαρικά από ρεβίθια Χαμηλό GI 45 GL 25 / 100 g 7/10 
ζυμαρικά με ρεβίθια Χαμηλό GI 45 GL 25 / 100 g 8/10 ζύμη μαγιάς με λάχανο Μέτριο GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 
θρυμματισμένο φυστίκι Μέτριο GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 Ισομαλτο-ολιγοσακχαρίτες Χαμηλό GI 35 GL 25 / 100 g 6/10 
Καρυκεύματα ντομάτας Μέτριο GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 Κέικ δαμάσκηνου χωρίς ζάχαρη Μέτριο GI 55 GL 25 / 100 g 4/10 κομπλέρ ροδάκινο Μέτριο GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 
κρέμα γέμισης φυστικοβούτυρου Μέτριο GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 Κριθαρένια παξιμάδια με σπόρους Χαμηλό GI 45 GL 25 / 100 g 6/10 
Λαδού με αποξηραμένα φρούτα Χαμηλό GI 45 GL 25 / 100 g 5/10 λανγκός βρώμης Μέτριο GI 65 GL 25 / 100 g 5/10 
Λευκή σοκολάτα με μάτσα Χαμηλό GI 45 GL 25 / 100 g 2.5/10 μαγειρεμένη σοκολάτα Χαμηλό GI 45 GL 25 / 100 g 2/10 μακαρόν καρύδας Χαμηλό GI 45 GL 25 / 100 g 2/10 
μαύρα φασόλια Χαμηλό GI 43 GL 25 / 100 g 7/10 Μαύρη φακή (Urad dal) Χαμηλό GI 43 GL 25 / 100 g 8/10 
Μείγμα καρυκευμάτων Ραντς Χαμηλό GI 50 GL 25 / 100 g 4/10 
μείγμα χουρμά και καρυδιού Χαμηλό GI 45 GL 25 / 100 g 6/10 Μηλόπιτα (σε σχήμα φακέλου) Μέτριο GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 Μπάλα καρύδας Raffaello Μέτριο GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 μπάρα πρωτεΐνης με φυστικοβούτυρο και μαύρη σοκολάτα Μέτριο GI 55 GL 25 / 100 g 3.5/10 μπάρα σουσαμιού Μέτριο GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 μπισκότα με ξηρούς καρπούς και σπόρους Μέτριο GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 Μπισκότα τυριού με μπέικιν πάουντερ Μέτριο GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 ντιπ φρούτων Μέτριο GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 ολικής άλεσης πίτα Μέτριο GI 55 GL 25 / 100 g 7/10 πίτα με φράουλα και ραβέντι Μέτριο GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 
Ραφαέλο Μέτριο GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 
Ρύζι γιασεμί Υψηλό GI 89 GL 25 / 100 g 2/10 σάλτσα yentafo Μέτριο GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 σάντουιτς τραμεζίνι Υψηλό GI 70 GL 25 / 100 g 4/10 
σκόνη βουτύρου Χαμηλό GI 50 GL 25 / 100 g 4/10 
σκόνη καρότου Χαμηλό GI 35 GL 25 / 100 g 7/10 
σκόνη ντομάτας Χαμηλό GI 35 GL 25 / 100 g 6/10 σκόουν με τσιγαρίδες Μέτριο GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 σφολιάτα με γέμιση τυριού και φράουλας Μέτριο GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 τάρτα με κρέμα μπανάνας Μέτριο GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 τάρτα μούρων με παγωτό βανίλια Μέτριο GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 Τηγανητά μίνι καλτσόνε Υψηλό GI 70 GL 25 / 100 g 2/10 τηγανητά πιροσκί με γέμιση πατάτας Υψηλό GI 70 GL 25 / 100 g 4/10 τηγανιστή μπανάνα Μέτριο GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 Τυλιχτό καρότου Μέτριο GI 65 GL 25 / 100 g 5/10 τυρόψωμο Μέτριο GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 τυρόψωμο Μέτριο GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 Φοκάτσια με τυρί Μέτριο GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 φύλλο κρούστας Μέτριο GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 χαλβάς αμυγδάλου Μέτριο GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 χωνάκι με κρέμα Μέτριο GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 χωνάκι παγωτό Μέτριο GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 
Χωρίς γλουτένη τραγανό ψωμί με σπόρους και βρώμη Χαμηλό GI 45 GL 25 / 100 g 6.5/10 Puttu Υψηλό GI 75 GL 26 / 100 g 5/10 Αλμυρό αρτοσκεύασμα Μέτριο GI 65 GL 26 / 100 g 3/10 
Αποξηραμένα κομμάτια καρότου Χαμηλό GI 35 GL 26 / 100 g 6/10 Άρωμα μοσχαριού Μέτριο GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 Άρωμα μπέικον Μέτριο GI 65 GL 26 / 100 g 1/10 ατμιστό ψωμάκι από καλαμποκάλευρο Μέτριο GI 68 GL 26 / 100 g 6/10 
Γέμιση φρούτων Μέτριο GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 Γκοφρέτα για διαβητικούς Χαμηλό GI 40 GL 26 / 100 g 3/10 
Δερμάτινο βερίκοκο Χαμηλό GI 40 GL 26 / 100 g 3/10 
καραμελωμένη μπανάνα Μέτριο GI 65 GL 26 / 100 g 3/10 
κομμάτια χαρουπιού χωρίς προσθήκη ζάχαρης Χαμηλό GI 40 GL 26 / 100 g 4/10 κρέπα με μαρμελάδα Μέτριο GI 65 GL 26 / 100 g 3/10 Κρέπα σοκολάτας Μέτριο GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 
Λευκή σοκολάτα με γεύση φράουλα Χαμηλό GI 45 GL 26 / 100 g 2.5/10 Λιμοντσέλο Μέτριο GI 65 GL 26 / 100 g 1/10 
Μείγμα μπαχαρικών για μελομακάρονα Χαμηλό GI 40 GL 26 / 100 g 6/10 μείγμα ψημένων σνακ με τσίλι Μέτριο GI 55 GL 26 / 100 g 4/10 
Μοκ κρέμα Μέτριο GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 παγωτό σάντουιτς Μέτριο GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 
Πατατοχαμόγελα Υψηλό GI 75 GL 26 / 100 g 3/10 Πίτα με μύρτιλα Μέτριο GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 Πυκνωτικό μέσο (γλυκερίνη, γαλακτωματοποιητής, αλεύρι κινόα, ένζυμα, μονο- και διγλυκερίδια λιπαρών οξέων) Μέτριο GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 σάλτσα bitcoin Μέτριο GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 
σάλτσα μπάρμπεκιου Υψηλό GI 70 GL 26 / 100 g 2/10 σάντουιτς με φυστικοβούτυρο Μέτριο GI 65 GL 26 / 100 g 4/10 
Σκόνη αποξηραμένων λαχανικών (καρότο, σέλινο, ντομάτα, χωρίς πρόσθετο αλάτι) Χαμηλό GI 40 GL 26 / 100 g 8/10 σοκολατένια πασχαλινά αυγά Χαμηλό GI 45 GL 26 / 100 g 2/10 
