Τρόφιμα χωρίς γλουτένη

5.455 τρόφιμα

Τρόφιμα σε αυτή τη βάση δεδομένων χωρίς συστατικό που περιέχει γλουτένη. Εξαιρούνται σιτάρι, σίκαλη, κριθάρι και τα περισσότερα ψωμιά, ζυμαρικά και αρτοσκευάσματα· παραμένουν βασικά τρόφιμα χωρίς γλουτένη όπως ρύζι, πατάτες, όσπρια, φρούτα, λαχανικά, κρέας και ψάρι. Πάντα να ελέγχετε την ετικέτα ενός συσκευασμένου προϊόντος. Κάθε τρόφιμο σε αυτή τη λίστα κατατάσσεται με βάση το γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο, ώστε οι καλύτερες επιλογές για το σάκχαρο να εμφανίζονται πρώτες. Ανοίξτε ένα τρόφιμο για το φορτίο ανά μερίδα, διατροφικά στοιχεία και εναλλακτικές.

Εμφανίζονται μόνο τρόφιμα με ολοκληρωμένη αξιολόγηση αλλεργιογόνων.

Ταξινομημένα κατά γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο.

Τυρί σαλάτας — 6.5/10 Τυρί σε άλμη — 4/10 Τυρί Σκαμόρτσα — 5/10 Τυρί σκληρό τριμμένο με μειωμένο νάτριο — 6/10 Τυρί Στρακκίνο — 5/10 Τυρί Τελέμια 14% λιπαρά — 5/10 Τυρί Τιλσίτ — 6/10 Τυρί τσένταρ — 6/10 τυρί Τύβο — 5/10 Τυρί τυλιγμένο με μπέικον — 4/10 Τυρί φάρμας με χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο — 6.5/10 Τυρί Φιλαδέλφεια — 4.5/10 Τυρί Φοντίνα — 6/10 τυρί Χαβάρτι — 4/10 Τυρί Χάρτσερ — 8/10 τυροπήγματα — 5/10 Υγρά αμινοξέα — 3/10 Υγρό καπνός — 3/10 υγρό λάδι καρύδας — 3/10 Υδρογονωμένο λαρδί — 1/10 Υδρογονωμένο φυτικό έλαιο — 1/10 Υδρολυμένη φυτική πρωτεΐνη (με σόγια) — 5.5/10 Υδροξυπροπυλομεθυλοκυτταρίνη — 6/10 φέτα — 5/10 Φέτα ελαφριά — 6/10 φέτα ζαμπόν — 4/10 φέτα καπνιστής γαλοπούλας — 6/10 Φέτα με φέτες αγγουριού — 5/10 φέτα μειωμένης περιεκτικότητας σε νάτριο (από πρόβειο γάλα) — 6/10 φέτα μειωμένου νατρίου — 6.5/10 φέτα τυριού — 4.5/10 φέτα τυριού τσένταρ — 6/10 φέτες ζαμπόν ντελί — 4.5/10 φέτες κοτόπουλου — 6/10 Φέτες μαύρης ελιάς — 7/10 Φέτες μπέικον — 3/10 Φέτες στήθος γαλοπούλας με πολτό αβοκάντο — 7.5/10 φέτες χοιρινού — 3/10 φιλέτα γαλοπούλας χωρίς πέτσα, ψητά, χωρίς επικάλυψη — 9/10 Φιλεταρισμένο λουκάνικο γαλοπούλας — 6/10 φιλέτο αλάσκα μπόλοκ — 9/10 φιλέτο βοδινού — 8/10 φιλέτο γαλέου — 9/10 φιλέτο γαλοπούλας — 7/10 φιλέτο γαλοπούλας χωρίς λίπος (τηγανισμένο με αέρα, ελάχιστο λάδι) — 8.5/10 Φιλέτο γαλοπούλας ψητό χωρίς παναρίσματα — 8/10 φιλέτο γατόψαρου — 7/10 φιλέτο γλώσσας — 9/10 Φιλέτο γλώσσας — 8.5/10 φιλέτο γοφάρι — 9/10 φιλέτο κοτόπουλο — 8.5/10 φιλέτο κοτόπουλο πανέ — 8/10 φιλέτο κοτόπουλο χωρίς πέτσα, καρυκευμένο — 8.5/10 Φιλέτο κοτόπουλου στον ατμό — 9/10 φιλέτο κοτόπουλου χωρίς πέτσα, ψητό και κομμένο — 8.5/10 φιλέτο κοτόπουλου ψητό χωρίς πέτσα — 8.5/10 φιλέτο κρέατος — 8/10 φιλέτο λαβράκι — 9/10 φιλέτο λευκού ψαριού — 8/10 Φιλέτο λευκού ψαριού (μπακαλιάρος ή αθερίνα) — 9/10 φιλέτο μαχι μαχι — 9/10 φιλέτο μοσχαρίσιο — 7/10 φιλέτο μοσχαρίσιο — 7.5/10 φιλέτο μοσχαρίσιο — 8.5/10 φιλέτο μοσχαρίσιου λαιμού — 6/10 φιλέτο μπακαλιάρου — 9/10 φιλέτο μπακαλιάρου — 8/10 φιλέτο μπακαλιάρου — 9/10 φιλέτο μπακαλιάρου — 9/10 φιλέτο μπακαλιάρου ατμού — 8/10 Φιλέτο μπακαλιάρου με κρούστα αμυγδάλου στο φούρνο — 8.5/10 φιλέτο μπακαλιάρου ποσέ (χωρίς αλάτι) — 9/10 Φιλέτο μπακαλιάρου στον ατμό — 9/10 φιλέτο μπαραμούντι — 9/10 φιλέτο μπάσα — 8.5/10 φιλέτο μπλε γουίτινγκ — 8.5/10 φιλέτο ξιφία — 6/10 φιλέτο παγκάσιους — 4/10 φιλέτο πικέρελ — 9/10 φιλέτο πλευράς — 8/10 φιλέτο πλευρών — 6/10 Φιλέτο ράχης μπακαλιάρου — 9/10 φιλέτο σιρλόιν — 5/10 Φιλέτο σκουμπρί — 8/10 φιλέτο στήθος γαλοπούλας — 9/10 φιλέτο στήθος κοτόπουλου χωρίς πέτσα — 9/10 Φιλέτο τόνου — 8/10 Φιλέτο τόνου yellowfin — 9/10 φιλέτο τόνου ψητό χωρίς επικάλυψη ή πρόσθετα λίπη — 8/10 φιλέτο τσιπούρας — 8/10 φιλέτο χοιρινό — 8/10 φιλέτο ψαριού — 9/10 φιλέτο ψαριού flathead — 9.5/10 Φλοιός ψύλλιου — 9/10 Φλοιός ψυλλίου αναμεμειγμένος με νερό — 10/10 φλούδα εσπεριδοειδών — 9/10 Φλούδα καλαμποκιού — 9/10 Φοινικέλαιο — 3/10 Φολικό οξύ — 7/10 Φολικό οξύ — 8/10
Food diary cheat sheet

Δωρεάν PDF — 3 σελίδες

Το εβδομαδιαίο ημερολόγιο διατροφής σου

Καταγράψτε γεύματα, γλυκαιμικό φορτίο & διάθεση. Εντοπίστε μοτίβα σε 3 εβδομάδες.

Χωρίς spam. Διαγραφή ανά πάσα στιγμή.