Σταγόνες σοκολάτας
Χαμηλό GI
GL 48.7 ανά φλιτζάνι (168 g) · GL 29 ανά 100 g
- Περιέχει κάποια ποσότητα φυτικών ινών
- Εξαιρετικά υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
Το Σταγόνες σοκολάτας έχει γλυκαιμικό δείκτη 45 (Χαμηλός). Ένα φλιτζάνι (168 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 48.7.
Επιθεωρήθηκε 31 Ιουλ 2026 · Πηγές: USDA FoodData Central #167976 , Ομάδα Διατροφής Logi · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 2.9 ανά 100 g Τα κακαόδεντρα (cacao nibs) προσφέρουν παρόμοια τραγανή υφή και γεύση σοκολάτας με σημαντικά χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (2,9 έναντι 29).
κομμάτια κακάο - μαύρη σοκολάτα 95% κακάοGL 4 ανά 100 g Αυτή είναι μια άμεση εναλλακτική λύση με λιγότερη ζάχαρη που ικανοποιεί την επιθυμία για σοκολάτα, μειώνοντας δραστικά τη γλυκαιμική επίδραση (GL 4 έναντι 29).
Μορφές του Σταγόνες σοκολάτας
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Σταγόνες σοκολάτας είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Μερίδες
| Μερίδα | Γραμμάρια | GL |
|---|---|---|
| 1 serving | 15 g | 4.2 |
| 1 cup, chips (6 oz package) | 168 g | 48.7 |
| 1 cup, mini chips | 173 g | 50.2 |
| 1 cup, large chips | 182 g | 52.8 |
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 480 kcal |
| Υδατάνθρακες | 65 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 50 g |
| Φυσικά | 2 g |
| Προστιθέμενα | 48 g |
| Φυτικές ίνες | 4 g |
| Διαλυτές | 1.2 g |
| Αδιάλυτες | 2.8 g |
| Πρωτεΐνες | 4.5 g |
| Λίπη | 24 g |
| Κορεσμένα | 14 g |
| Ακόρεστα | 10 g |
| Νάτριο | 30 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει κάποια ποσότητα φυτικών ινών
- Περιέχει κάποια ποσότητα ακόρεστων λιπαρών
- Εξαιρετικά υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο που προκαλεί αιχμές ινσουλίνης
- Υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Σταγόνες σοκολάτας;
Το Σταγόνες σοκολάτας έχει γλυκαιμικό δείκτη 45 (Χαμηλός). Ένα φλιτζάνι (168 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 48.7. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 29.
Είναι το Σταγόνες σοκολάτας κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Σταγόνες σοκολάτας έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (45), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Σταγόνες σοκολάτας έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Σταγόνες σοκολάτας σε αυτή τη βάση δεδομένων, το σοκολατένια κομμάτια γλυκανμένα με στέβια ή ερυθριτόλη έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (3.5 ανά 100 g).
Δείτε το Σταγόνες σοκολάτας στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
