μπάρα με χουρμάδες και ξηρούς καρπούς
Χαμηλό GI
GL 11 ανά τυπικό μπάρα (40 g) · GL 27.5 ανά 100 g
- χωρίς προσθήκη ζάχαρης
- υψηλή φυσική περιεκτικότητα σε ζάχαρη
Το μπάρα με χουρμάδες και ξηρούς καρπούς έχει γλυκαιμικό δείκτη 50 (Χαμηλός). Ένα τυπικό μπάρα (40 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 11.
Ενημερώθηκε 13 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- ΑμύγδαλαGL 3.2 ανά 100 g Τα ολόκληρα αμύγδαλα έχουν σημαντικά χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (GL) 1 σε σύγκριση με το 22, παρέχοντας υγιή λίπη και φυτικές ίνες για τη σταθεροποίηση του σακχάρου στο αίμα.
- GL 1 ανά 100 g Οι σπόροι κολοκύθας προσφέρουν πολύ χαμηλότερο GL 1, βοηθώντας στην ελαχιστοποίηση της γλυκαιμικής επίδρασης σε σύγκριση με τη μπάρα με βάση τους χουρμάδες.
Ολόκληροι σπόροι κολοκύθας - GL 1 ανά 100 g Τα μακαντάμια έχουν ελάχιστο GL 1, καθιστώντας τα μια πολύ πιο φιλική προς το σάκχαρο του αίματος επιλογή σνακ από μια μπάρα με βάση τους χουρμάδες.
Μακαντάμια - GL 4 ανά 100 g Η μαύρη σοκολάτα 85% προσφέρει μια ικανοποιητική απόλαυση με πολύ χαμηλότερο GL 4, μειώνοντας το συνολικό γλυκαιμικό φορτίο του σνακ σας.
μαύρη σοκολάτα (85% κακάο, ελάχιστη προσθήκη ζάχαρης)
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το μπάρα με χουρμάδες και ξηρούς καρπούς είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 410 kcal |
| Υδατάνθρακες | 55 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 40 g |
| Φυσικά | 40 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 7 g |
| Διαλυτές | 2.1 g |
| Αδιάλυτες | 4.9 g |
| Πρωτεΐνες | 6 g |
| Λίπη | 18 g |
| Κορεσμένα | 2.5 g |
| Ακόρεστα | 15 g |
| Νάτριο | 5 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- χωρίς προσθήκη ζάχαρης
- περιέχει ίνες και υγιή λιπαρά
- φυτικά συστατικά
- υψηλή φυσική περιεκτικότητα σε ζάχαρη
- μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
- πυκνή σε θερμίδες
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του μπάρα με χουρμάδες και ξηρούς καρπούς;
Το μπάρα με χουρμάδες και ξηρούς καρπούς έχει γλυκαιμικό δείκτη 50 (Χαμηλός). Ένα τυπικό μπάρα (40 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 11. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 27.5.
Είναι το μπάρα με χουρμάδες και ξηρούς καρπούς κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το μπάρα με χουρμάδες και ξηρούς καρπούς έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (50), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το μπάρα με χουρμάδες και ξηρούς καρπούς το σάκχαρο αίματος;
Το μπάρα με χουρμάδες και ξηρούς καρπούς έχει γλυκαιμικό φορτίο 27.5 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το μπάρα με χουρμάδες και ξηρούς καρπούς στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
