Μακαντάμια
Χαμηλό GI
GL 1.2 ανά τυπικό τεμάχιο (120 g) · GL 1 ανά 100 g
- Πολύ χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο και δείκτης
- Πολύ υψηλές θερμίδες
Το Μακαντάμια έχει γλυκαιμικό δείκτη 10 (Χαμηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 1.2.
Ενημερώθηκε 13 Οκτ 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Μακαντάμια είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 718 kcal |
| Υδατάνθρακες | 13.8 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 4.6 g |
| Φυσικά | 4.6 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 8.6 g |
| Διαλυτές | 2.58 g |
| Αδιάλυτες | 6.02 g |
| Πρωτεΐνες | 7.9 g |
| Λίπη | 75.8 g |
| Κορεσμένα | 12.1 g |
| Ακόρεστα | 63.7 g |
| Νάτριο | 5 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Πολύ χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο και δείκτης
- Υψηλή περιεκτικότητα σε ακόρεστα λιπαρά
- Χωρίς προστιθέμενα σάκχαρα
- Πολύ υψηλές θερμίδες
- Υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
- Μέτρια περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
Αλλεργιογόνα
Συνταγές με: Μακαντάμια
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Μακαντάμια;
Το Μακαντάμια έχει γλυκαιμικό δείκτη 10 (Χαμηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 1.2. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 1.
Είναι το Μακαντάμια κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Μακαντάμια έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (10), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Μακαντάμια το σάκχαρο αίματος;
Το Μακαντάμια έχει γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το Μακαντάμια στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
