βούτυρο ξηρών καρπών και σπόρων
Χαμηλό GI
GL 2.7 ανά 100 g
- υψηλή περιεκτικότητα σε υγιή ακόρεστα λιπαρά
- μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
Το βούτυρο ξηρών καρπών και σπόρων έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 4 Σεπ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το βούτυρο ξηρών καρπών και σπόρων είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 600 kcal |
| Υδατάνθρακες | 18 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 4 g |
| Φυσικά | 4 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 8 g |
| Διαλυτές | 2.5 g |
| Αδιάλυτες | 5.5 g |
| Πρωτεΐνες | 18 g |
| Λίπη | 52 g |
| Κορεσμένα | 8 g |
| Ακόρεστα | 44 g |
| Νάτριο | 120 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- υψηλή περιεκτικότητα σε υγιή ακόρεστα λιπαρά
- καλή πηγή φυτικής πρωτεΐνης
- περιέχει φυτικές ίνες
- μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
- πυκνό σε θερμίδες
- μπορεί να περιέχει πρόσθετα έλαια ή αλάτι
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του βούτυρο ξηρών καρπών και σπόρων;
Το βούτυρο ξηρών καρπών και σπόρων έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 2.7 ανά 100 g.
Είναι το βούτυρο ξηρών καρπών και σπόρων κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το βούτυρο ξηρών καρπών και σπόρων έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (15), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το βούτυρο ξηρών καρπών και σπόρων το σάκχαρο αίματος;
Το βούτυρο ξηρών καρπών και σπόρων έχει γλυκαιμικό φορτίο 2.7 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
-
Κράκερ ξηρών καρπών και σπόρων GI 15 -
Εναλλακτικό τυρί από ξηρούς καρπούς GI 10 -
Κράκερ ξηρών καρπών GI 20 -
Φυστικό βούτυρο με ακατέργαστο κακάο και ελάχιστο γλυκαντικό GI 25 -
βούτυρο ξηρών καρπών με ακατέργαστο κακάο GI 20 - νιφάδες ξηρών καρπών GI 15
-
Ανάμεικτοι ξηροί καρποί GI 15 - Αλάτι ξηρών καρπών χωρίς GI
Δείτε το βούτυρο ξηρών καρπών και σπόρων στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
