Εναλλακτικό τυρί από ξηρούς καρπούς
Χαμηλό GI
GL 0.3 ανά τυπικό φέτα (30 g) · GL 1 ανά 100 g
- Χαμηλότερο σε κορεσμένα λιπαρά από το γαλακτοκομικό τυρί
- Μέτριο περιεχόμενο νατρίου
Το Εναλλακτικό τυρί από ξηρούς καρπούς έχει γλυκαιμικό δείκτη 10 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φέτα (30 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 0.3.
Ενημερώθηκε 10 Μαρ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Εναλλακτικό τυρί από ξηρούς καρπούς είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 320 kcal |
| Υδατάνθρακες | 8 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2 g |
| Φυσικά | 2 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 4 g |
| Διαλυτές | 1.2 g |
| Αδιάλυτες | 2.8 g |
| Πρωτεΐνες | 10 g |
| Λίπη | 26 g |
| Κορεσμένα | 4 g |
| Ακόρεστα | 20 g |
| Νάτριο | 350 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλότερο σε κορεσμένα λιπαρά από το γαλακτοκομικό τυρί
- Περιέχει υγιεινά ακόρεστα λιπαρά
- Μέτριο περιεχόμενο πρωτεΐνης
- Μέτριο περιεχόμενο νατρίου
- Επεξεργασμένο τρόφιμο
- Λιγότερες ίνες από ολόκληρους ξηρούς καρπούς
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Εναλλακτικό τυρί από ξηρούς καρπούς;
Το Εναλλακτικό τυρί από ξηρούς καρπούς έχει γλυκαιμικό δείκτη 10 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φέτα (30 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 0.3. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 1.
Είναι το Εναλλακτικό τυρί από ξηρούς καρπούς κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Εναλλακτικό τυρί από ξηρούς καρπούς έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (10), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Εναλλακτικό τυρί από ξηρούς καρπούς το σάκχαρο αίματος;
Το Εναλλακτικό τυρί από ξηρούς καρπούς έχει γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
-
Κράκερ ξηρών καρπών GI 20 -
Φυστικό βούτυρο με ακατέργαστο κακάο και ελάχιστο γλυκαντικό GI 25 -
βούτυρο ξηρών καρπών με ακατέργαστο κακάο GI 20 -
κρέμα φυστικιού GI 35 -
Ανάμεικτοι ξηροί καρποί GI 15 - Αλάτι ξηρών καρπών χωρίς GI
-
Σάλτσα ανάμεικτων ξηρών καρπών GI 25 -
Συστάδες ξηρών καρπών και σπόρων (δεμένες με ασπράδι αυγού ή σιρόπι φυτικών ινών) GI 25
Δείτε το Εναλλακτικό τυρί από ξηρούς καρπούς στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
