Ανάμεικτοι ξηροί καρποί
Χαμηλό GI
GL 2.4 ανά 100 g
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Υψηλή θερμιδική αξία
Το Ανάμεικτοι ξηροί καρποί έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 1 Φεβ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Ανάμεικτοι ξηροί καρποί
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Ανάμεικτοι ξηροί καρποί είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 620 kcal |
| Υδατάνθρακες | 16 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 4 g |
| Φυσικά | 4 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 8 g |
| Διαλυτές | 2.4 g |
| Αδιάλυτες | 5.6 g |
| Πρωτεΐνες | 18 g |
| Λίπη | 54 g |
| Κορεσμένα | 7 g |
| Ακόρεστα | 45 g |
| Νάτριο | 5 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Πλούσιο σε υγιεινά ακόρεστα λιπαρά
- Υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Υψηλή θερμιδική αξία
- Σχετικά υψηλή συνολική περιεκτικότητα σε λιπαρά
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Ανάμεικτοι ξηροί καρποί;
Το Ανάμεικτοι ξηροί καρποί έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 2.4 ανά 100 g.
Είναι το Ανάμεικτοι ξηροί καρποί κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Ανάμεικτοι ξηροί καρποί έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (15), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Ανάμεικτοι ξηροί καρποί έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το Ανάμεικτοι ξηροί καρποί έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του Ανάμεικτοι ξηροί καρποί σε αυτή τη βάση δεδομένων (2.4 ανά 100 g).
Δείτε το Ανάμεικτοι ξηροί καρποί στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
