Lebensmittel ohne sesam
10.551 Lebensmittel
Lebensmittel ohne Sesam: kein Tahin, kein Sesamöl oder Sesamsamen. Sesam ist häufig eine versteckte Zutat in Brot, Hummus und Dressings. Jedes Lebensmittel in dieser Liste ist nach glykämischer Last pro 100 g sortiert, aufsteigend, sodass die besten Optionen für den Blutzucker zuerst erscheinen. Öffnen Sie ein Lebensmittel für die portionsbasierte Last, Nährwerte und Alternativen.
Es werden nur Lebensmittel mit vollständiger Allergenbewertung angezeigt.
Sortiert nach glykämischer Last pro 100 g, aufsteigend.
Schinkenbrot Mittlerer GI 55 GL 13.8 / 100 g 5.2/10 
Gegrillter mais Niedriger GI 52 GL 13.9 / 100 g 6/10 
Kartoffelbrei Hoher GI 83 GL 13.9 / 100 g 4/10 
Eiscreme Mittlerer GI 60 GL 14 / 100 g 2/10 AG1 Greens-Pulver Niedriger GI 30 GL 14 / 100 g 6/10 
Amla pulver Niedriger GI 20 GL 14 / 100 g 9/10 
Beeren-frischkäseaufstrich Mittlerer GI 55 GL 14 / 100 g 3/10 
Beerenkompott Mittlerer GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 
Bienenpollen-Granulat Niedriger GI 35 GL 14 / 100 g 6/10 
Birnengelee Mittlerer GI 65 GL 14 / 100 g 2.5/10 
Blütenpollenpulver Niedriger GI 35 GL 14 / 100 g 7.5/10 Bratapfel mit Marzipanfüllung Niedriger GI 45 GL 14 / 100 g 4/10 Braune Idli Mittlerer GI 55 GL 14 / 100 g 7/10 
Brotsalat Mittlerer GI 65 GL 14 / 100 g 5/10 Bubble Tea Mittlerer GI 65 GL 14 / 100 g 2/10 
Bulgogi-soße (ohne soja) Mittlerer GI 55 GL 14 / 100 g 3/10 Carbonara mit Speck Mittlerer GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 Catalina Crunch Müsli Niedriger GI 30 GL 14 / 100 g 6/10 
Cavatappi pasta Niedriger GI 45 GL 14 / 100 g 5/10 
Chia-samen-brot Niedriger GI 40 GL 14 / 100 g 7/10 
Chick-fil-a soße Mittlerer GI 55 GL 14 / 100 g 3/10 Chicken Biryani Mittlerer GI 65 GL 14 / 100 g 5/10 
Chilaquiles Mittlerer GI 65 GL 14 / 100 g 4/10 
Crease gewürz Niedriger GI 40 GL 14 / 100 g 4/10 Cremespeise Mittlerer GI 55 GL 14 / 100 g 2/10 Cremige Polenta Mittlerer GI 68 GL 14 / 100 g 3/10 Deliciously Ella Apfel-Mandel-Frühstücksgebäck Niedriger GI 45 GL 14 / 100 g 7/10 
Eiweißbrot mit samen und hülsenfrümehl Niedriger GI 45 GL 14 / 100 g 7/10 Eiweißbrötchen Niedriger GI 45 GL 14 / 100 g 6/10 
Erbsenpasta Niedriger GI 25 GL 14 / 100 g 8.5/10 Erdbeer-Granita Mittlerer GI 65 GL 14 / 100 g 2/10 Erdbeerzubereitung Mittlerer GI 65 GL 14 / 100 g 3/10 Ezekiel wrap sprouted Niedriger GI 36 GL 14 / 100 g 7.5/10 Ezekiel-Muffin Niedriger GI 36 GL 14 / 100 g 7.5/10 Fenchelrisotto Mittlerer GI 65 GL 14 / 100 g 5/10 
Frozen joghurt schokolade Niedriger GI 50 GL 14 / 100 g 3/10 
Fruchtsauce Mittlerer GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 
Frühstückskartoffeln Hoher GI 70 GL 14 / 100 g 5/10 Frühstückssandwich Mittlerer GI 55 GL 14 / 100 g 3/10 Garnelen-Ravioli Mittlerer GI 55 GL 14 / 100 g 5/10 
Gebackene grüne kochbanane Niedriger GI 45 GL 14 / 100 g 7/10 Gebratene Ananas Mittlerer GI 66 GL 14 / 100 g 5/10 Gebratene Maultaschen Mittlerer GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 Gegrillte Maultaschen mit Avocado und Feta Mittlerer GI 55 GL 14 / 100 g 4.5/10 Gegrilltes Lachssushi Mittlerer GI 65 GL 14 / 100 g 6/10 Gekochte Reisnudeln Mittlerer GI 58 GL 14 / 100 g 5/10 Gekochte rote Kartoffel Hoher GI 70 GL 14 / 100 g 6/10 Gekochter Dinkel Niedriger GI 54 GL 14 / 100 g 7/10 Gemüse-Tempura Mittlerer GI 65 GL 14 / 100 g 4/10 
Gnocchi mit geröstetem gemüse Mittlerer GI 65 GL 14 / 100 g 5/10 
Grüne kochbanane Niedriger GI 45 GL 14 / 100 g 6/10 
Hafermehlroux Niedriger GI 45 GL 14 / 100 g 5/10 Hähnchen-Empanadas Mittlerer GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 Hähnchen-Samosa Mittlerer GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 
Hähnchenwürze Niedriger GI 40 GL 14 / 100 g 4.5/10 
hamburger Mittlerer GI 66 GL 14 / 100 g 4/10 
Haselnusspudding Mittlerer GI 65 GL 14 / 100 g 3/10 
Hausgemachte Takoyaki-Soße mit reduziertem Zucker Mittlerer GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 
Honig-dijon-dressing Mittlerer GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 Hummer-Ravioli Mittlerer GI 55 GL 14 / 100 g 5/10 Hummerbrötchen Mittlerer GI 65 GL 14 / 100 g 5/10 Japchae-Sauce Mittlerer GI 55 GL 14 / 100 g 3/10 Johannisbrot Niedriger GI 35 GL 14 / 100 g 7/10 Kartoffel-Masala Mittlerer GI 65 GL 14 / 100 g 5/10 
Käseravioli Niedriger GI 50 GL 14 / 100 g 4/10 
Kichererbsenmehl-gnocchi Niedriger GI 45 GL 14 / 100 g 6/10 
Klassische Himbeersauce Niedriger GI 50 GL 14 / 100 g 4/10 Koriander-Ketchup Mittlerer GI 55 GL 14 / 100 g 3/10 
Kürbiskuchengewürz Niedriger GI 20 GL 14 / 100 g 8/10 Kürbisrisotto Mittlerer GI 65 GL 14 / 100 g 5/10 Laktosefreies Vanilleeis Mittlerer GI 60 GL 14 / 100 g 2/10 
Lamm-pilaw Mittlerer GI 65 GL 14 / 100 g 5/10 
Lasagne-nudeln Niedriger GI 25 GL 14 / 100 g 9/10 Leinsamen-Chia-Buchweizen-Brot Niedriger GI 45 GL 14 / 100 g 7/10 
Leinsamenbrot Niedriger GI 45 GL 14 / 100 g 6/10 
Maisauflauf Mittlerer GI 65 GL 14 / 100 g 4/10 Mandelgebäck Niedriger GI 35 GL 14 / 100 g 4/10 
Maultaschen Mittlerer GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 
Meeresfrüchte-Gewürz Niedriger GI 40 GL 14 / 100 g 3/10 Milchschokoladenmousse Niedriger GI 45 GL 14 / 100 g 2/10 
Miso-paste Mittlerer GI 55 GL 14 / 100 g 6/10 
Nudelsalat mit mais Mittlerer GI 55 GL 14 / 100 g 5.5/10 
Nudelteigblätter Niedriger GI 50 GL 14 / 100 g 5/10 Obstauflauf Mittlerer GI 55 GL 14 / 100 g 5.4/10 
Ofenkartoffel-hashbrowns Mittlerer GI 60 GL 14 / 100 g 7.5/10 Pad Thai mit Hähnchen Mittlerer GI 60 GL 14 / 100 g 5/10 
Pfannkuchenteig Mittlerer GI 65 GL 14 / 100 g 4/10 Pfirsichsauce Mittlerer GI 55 GL 14 / 100 g 3/10 Philadelphia Roll Mittlerer GI 65 GL 14 / 100 g 4/10 
Pilzravioli Niedriger GI 50 GL 14 / 100 g 5/10 Pommes-Gewürz Niedriger GI 40 GL 14 / 100 g 2/10 
Premier Protein Pfannkuchen Mittlerer GI 55 GL 14 / 100 g 6/10 
Protein-shake Niedriger GI 45 GL 14 / 100 g 4/10 
Ravioli Niedriger GI 50 GL 14 / 100 g 6.5/10 
Reis mit Bohnen Mittlerer GI 55 GL 14 / 100 g 6/10 
Reis und kidneybohnen Mittlerer GI 55 GL 14 / 100 g 7/10 
Rigatoni Niedriger GI 46 GL 14 / 100 g 5/10 
Roggenknäckebrot mit avocado und kakaopaste Niedriger GI 45 GL 14 / 100 g 7/10 Rote Linsen-Fusilli Niedriger GI 26 GL 14 / 100 g 8/10 
Scharfe ketchup Mittlerer GI 55 GL 14 / 100 g 3.5/10 
