Bubble Tea

GI 65 · MittelGL 35 / Glas2/10

Mittlerer GI

65 GI

GL 35 pro Glas (250 g) · GL 14 pro 100 g

Logi-Score 2/10

Contains some fiber from tapioca pearls
High added sugar content

Bubble Tea hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel). Eine Glas (250 g) ergibt eine glykämische Last von 35.

Aktualisiert 26.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Bubble Tea ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

Weiter im Browser

Nährwertangaben (pro 100g)

Kalorien

22 g

Kohlenhydrate

0.5 g

Protein

0.5 g

Fett

pro 100g

Kalorien	90 kcal
Kohlenhydrate	22 g
Zucker (gesamt)	13 g
Natürlich	2 g
Zugesetzt	11 g
Ballaststoffe	0.7 g
Löslich	0.2 g
Unlöslich	0.5 g
Protein	0.5 g
Fett	0.5 g
Gesättigt	0.2 g
Ungesättigt	0.3 g
Natrium	20 mg

Verarbeitungsgrad

90%

Stark verarbeitet

Warum diese Bewertung?

Contains some fiber from tapioca pearls
Provides hydration
High added sugar content
High glycemic index and load
Ultra-processed beverage

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Bubble Tea?

Bubble Tea hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel). Eine Glas (250 g) hat eine glykämische Last von 35; pro 100 g beträgt die glykämische Last 14.

Ist Bubble Tea gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Bubble Tea hat einen mittleren glykämischen Index (65). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren.

Wie beeinflusst Bubble Tea den Blutzucker?

Bubble Tea hat eine glykämische Last von 14 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.