Amla pulver

GI 20 · NiedrigGL 0.7 / Teelöffel9/10

Niedriger GI

20 GI

GL 0.7 pro typische Teelöffel (5 g) · GL 14 pro 100 g

Logi-Score 9/10

Extrem hoher Ballaststoffgehalt
Mäßige glykämische Last pro 100g

Amla pulver hat einen glykämischen Index von 20 (Niedrig). Eine typische Teelöffel (5 g) ergibt eine glykämische Last von 0.7.

Aktualisiert 14.10.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Amla pulver ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

320

Kalorien

70 g

Kohlenhydrate

3 g

Protein

1 g

Fett

pro 100g

Kalorien	320 kcal
Kohlenhydrate	70 g
Zucker (gesamt)	8 g
Natürlich	8 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	44 g
Löslich	30 g
Unlöslich	14 g
Protein	3 g
Fett	1 g
Gesättigt	0.2 g
Ungesättigt	0.8 g
Natrium	15 mg

Verarbeitungsgrad

35%

Mäßig

Warum diese Bewertung?

Extrem hoher Ballaststoffgehalt
Reich an Vitamin C und Antioxidantien
Niedriger glykämischer Index
Mäßige glykämische Last pro 100g
Leicht verarbeitet (getrocknet und pulverisiert)

Allergene

Kein EU-14-Allergen aufgeführt

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Amla pulver?

Amla pulver hat einen glykämischen Index von 20 (Niedrig). Eine typische Teelöffel (5 g) hat eine glykämische Last von 0.7; pro 100 g beträgt die glykämische Last 14.

Ist Amla pulver gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Amla pulver hat einen niedrigen glykämischen Index (20) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Amla pulver den Blutzucker?

Amla pulver hat eine glykämische Last von 14 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.