Kürbisrisotto
Mittlerer GI
GL 14 pro 100 g
- Enthält Ballaststoffe aus Kürbis und Reis
- Mittlere glykämische Last
Kürbisrisotto hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel).
Aktualisiert 20.09.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Kürbisrisotto ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 120 kcal |
| Kohlenhydrate | 22 g |
| Zucker (gesamt) | 1.2 g |
| Natürlich | 1.2 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 1.5 g |
| Löslich | 0.5 g |
| Unlöslich | 1 g |
| Protein | 3.2 g |
| Fett | 2.8 g |
| Gesättigt | 1.1 g |
| Ungesättigt | 1.7 g |
| Natrium | 320 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Enthält Ballaststoffe aus Kürbis und Reis
- Liefert etwas Protein
- Enthält Vitamine aus dem Kürbis
- Mittlere glykämische Last
- Enthält raffinierte Getreideprodukte
- Mäßiger Natriumgehalt
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Kürbisrisotto berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Kürbisrisotto?
Kürbisrisotto hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel) und eine glykämische Last von 14 pro 100 g.
Ist Kürbisrisotto gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Kürbisrisotto hat einen mittleren glykämischen Index (65). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren.
Wie beeinflusst Kürbisrisotto den Blutzucker?
Kürbisrisotto hat eine glykämische Last von 14 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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