Lebensmittel ohne sesam
10.551 Lebensmittel
Lebensmittel ohne Sesam: kein Tahin, kein Sesamöl oder Sesamsamen. Sesam ist häufig eine versteckte Zutat in Brot, Hummus und Dressings. Jedes Lebensmittel in dieser Liste ist nach glykämischer Last pro 100 g sortiert, aufsteigend, sodass die besten Optionen für den Blutzucker zuerst erscheinen. Öffnen Sie ein Lebensmittel für die portionsbasierte Last, Nährwerte und Alternativen.
Es werden nur Lebensmittel mit vollständiger Allergenbewertung angezeigt.
Sortiert nach glykämischer Last pro 100 g, aufsteigend.
Gyoza Niedriger GI 50 GL 13 / 100 g 5/10 
Hafer- und kichererbsenmehl dhokla Niedriger GI 45 GL 13 / 100 g 7.5/10 
Haferkleie-pfannkuchen Niedriger GI 45 GL 13 / 100 g 7/10 
Hähnchen-taquitos Mittlerer GI 60 GL 13 / 100 g 6/10 Hähnchenburger Mittlerer GI 65 GL 13 / 100 g 4/10 Hart's Natürlicher Proteinriegel Niedriger GI 40 GL 13 / 100 g 5/10 
Honig-geröstete mandeln Niedriger GI 35 GL 13 / 100 g 4/10 Hüttenkäse-Waffeln Mittlerer GI 60 GL 13 / 100 g 5/10 Karotten-Tempura Mittlerer GI 60 GL 13 / 100 g 5/10 Kartoffelterrine Mittlerer GI 65 GL 13 / 100 g 5/10 Kerala-Reis Mittlerer GI 55 GL 13 / 100 g 7/10 Kichererbsenmehl-Pizzateig Niedriger GI 35 GL 13 / 100 g 7/10 
Kirschen in der dose Mittlerer GI 60 GL 13 / 100 g 3/10 
Klarer Dessertgelatine Hoher GI 70 GL 13 / 100 g 2.5/10 
Konsernierte süßkartoffeln Mittlerer GI 65 GL 13 / 100 g 4/10 Kürbiskern-Eiweißbrot Niedriger GI 45 GL 13 / 100 g 7/10 Kürbispuffer Mittlerer GI 60 GL 13 / 100 g 5/10 Lachs-Maki Mittlerer GI 55 GL 13 / 100 g 6/10 Lachs-Nigiri Mittlerer GI 55 GL 13 / 100 g 7/10 
Maisgrütze mit Heidelbeeren und Milch Mittlerer GI 65 GL 13 / 100 g 5/10 
Makkaroni mit Käse Mittlerer GI 64 GL 13 / 100 g 3/10 McDouble Mittlerer GI 55 GL 13 / 100 g 2/10 Meeresfrüchte-Risotto Mittlerer GI 65 GL 13 / 100 g 5.5/10 Meeresfrüchte-Teigtaschen Mittlerer GI 55 GL 13 / 100 g 5/10 Milchgelato Niedriger GI 50 GL 13 / 100 g 3/10 
Milchshake Mittlerer GI 60 GL 13 / 100 g 2/10 Milli Himbeer-Käsekuchen Quarkcreme Mittlerer GI 60 GL 13 / 100 g 2/10 Monte Dessert Mittlerer GI 60 GL 13 / 100 g 2/10 MYPROTEIN Katsu-Hähnchen mit Reis (Fertiggericht) Hoher GI 70 GL 13 / 100 g 4/10 Nudelauflauf Mittlerer GI 55 GL 13 / 100 g 4/10 Nudeln mit Wurst Mittlerer GI 55 GL 13 / 100 g 5/10 
Orangengelatine Hoher GI 70 GL 13 / 100 g 2.5/10 
Orangengelee-Pulver Hoher GI 70 GL 13 / 100 g 2.5/10 Pakora Niedriger GI 45 GL 13 / 100 g 4/10 Petersilienpfannkuchen mit Ei Mittlerer GI 60 GL 13 / 100 g 6/10 Pfirsichpalmenfrucht Niedriger GI 35 GL 13 / 100 g 7/10 Pflanzenkonzentrat (Safran, Kurkuma) Niedriger GI 20 GL 13 / 100 g 8/10 
Pflanzlicher Kaffeesahne Niedriger GI 35 GL 13 / 100 g 6.5/10 Pflanzlicher Protein-Studentenfutter-Mix Niedriger GI 35 GL 13 / 100 g 6/10 
Pflaumenmarmelade Niedriger GI 40 GL 13 / 100 g 7/10 Pilzkrokette Mittlerer GI 55 GL 13 / 100 g 5/10 
Plantain Niedriger GI 40 GL 13 / 100 g 6/10 Quesadilla Niedriger GI 50 GL 13 / 100 g 4/10 Ragi-Puttu Niedriger GI 35 GL 13 / 100 g 7.5/10 
Reismehl Hoher GI 85 GL 13 / 100 g 3.5/10 Reismischung Mittlerer GI 55 GL 13 / 100 g 7.5/10 Rindfleisch-Gyoza Niedriger GI 50 GL 13 / 100 g 4/10 
Rindfleisch-käse-chimichanga Mittlerer GI 60 GL 13 / 100 g 3/10 
Rindfleisch-pilaw Mittlerer GI 60 GL 13 / 100 g 5/10 Rohe Buchweizenflocken mit Mandelmus und frischen Himbeeren Niedriger GI 45 GL 13 / 100 g 7.5/10 
Rote gelatine-dessert Hoher GI 70 GL 13 / 100 g 2/10 Rote-Linsen-Gnocchi Niedriger GI 45 GL 13 / 100 g 7/10 Roter Kerala-Reis Mittlerer GI 55 GL 13 / 100 g 7.5/10 Sahne-Mousse Niedriger GI 50 GL 13 / 100 g 2/10 
Sapodille Mittlerer GI 65 GL 13 / 100 g 5/10 
Sauerteignudeln Niedriger GI 45 GL 13 / 100 g 6/10 Schokoladen-Haferflocken Mittlerer GI 65 GL 13 / 100 g 4/10 Schokoladen-Haselnuss-Mascarpone-Mousse Niedriger GI 45 GL 13 / 100 g 2/10 Schwarzer Reissalat Niedriger GI 42 GL 13 / 100 g 7/10 Sonnenblumenkernnudeln Niedriger GI 35 GL 13 / 100 g 6/10 Souvlaki-Wrap Mittlerer GI 60 GL 13 / 100 g 6/10 Spinatnudeln Niedriger GI 50 GL 13 / 100 g 5/10 Sushi-Essig Niedriger GI 45 GL 13 / 100 g 2/10 
Taro Niedriger GI 50 GL 13 / 100 g 7/10 Thunfisch-Maki Mittlerer GI 55 GL 13 / 100 g 7/10 Thunfisch-Nigiri Mittlerer GI 55 GL 13 / 100 g 6.5/10 Überbackene Ziti Mittlerer GI 55 GL 13 / 100 g 4/10 Upma Mittlerer GI 65 GL 13 / 100 g 5/10 Vegane Enchilada Mittlerer GI 55 GL 13 / 100 g 5/10 Vegane Hähnchen-Krokette Mittlerer GI 60 GL 13 / 100 g 3/10 
Veganproteinbrot Niedriger GI 45 GL 13 / 100 g 7.5/10 Vegetarischer Stick Mittlerer GI 60 GL 13 / 100 g 4/10 Vollkorn-Haferflocken-Proteinwaffeln Niedriger GI 50 GL 13 / 100 g 7/10 
Vollkorn-pierogi mit buchweizen und pilzen Niedriger GI 45 GL 13 / 100 g 7/10 
Vollkorn-tortilla mit schwarzen bohnen und gemüse Niedriger GI 45 GL 13 / 100 g 7.5/10 
Vollkornknödel mit linsenfüllung Niedriger GI 45 GL 13 / 100 g 7/10 
Vollkornmehlknödel mit käse und spinat Niedriger GI 50 GL 13 / 100 g 6.5/10 
Weiße kartoffeln gedämpft Mittlerer GI 65 GL 13 / 100 g 5/10 
Weizennudeln Niedriger GI 50 GL 13 / 100 g 5/10 Wok-Paste Niedriger GI 45 GL 13 / 100 g 3/10 Wurstkrokette Mittlerer GI 60 GL 13 / 100 g 3/10 
Yacon-sirup mit chili-infusion Niedriger GI 40 GL 13 / 100 g 5/10 Zuckerfreie Kokosnusskekse Niedriger GI 35 GL 13 / 100 g 5/10 Zuckerfreier Schichtkuchen Niedriger GI 45 GL 13 / 100 g 4/10 
Zuckerfreier tarte Niedriger GI 45 GL 13 / 100 g 5/10 
Asiatische Nudeln Mittlerer GI 55 GL 13.1 / 100 g 4/10 Reisgericht Mittlerer GI 58 GL 13.1 / 100 g 5.8/10 
Vollkorn-Lebkuchen mit Erythrit Niedriger GI 35 GL 13.3 / 100 g 6/10 Gummi Arabicum Niedriger GI 15 GL 13.5 / 100 g 7/10 
Jerk-gewürz Niedriger GI 30 GL 13.5 / 100 g 4/10 
Koreanische gewürze Niedriger GI 30 GL 13.5 / 100 g 4/10 
Eiernudeln Mittlerer GI 57 GL 13.5 / 100 g 4/10 
Kaliumreiches Gemüse Hoher GI 78 GL 13.7 / 100 g 5/10 
Kardamom Niedriger GI 20 GL 13.7 / 100 g 9.5/10 
Adaptogen-mischung Niedriger GI 25 GL 13.8 / 100 g 7/10 Himbeerparfait Mittlerer GI 55 GL 13.8 / 100 g 3/10 Ingwer-Honig-Vinaigrette Mittlerer GI 55 GL 13.8 / 100 g 3/10 Zuckerfreier Schoko-Haselnuss-Keks Niedriger GI 25 GL 13.8 / 100 g 4/10 Moroheiya-Nudeln Niedriger GI 50 GL 13.8 / 100 g 7.2/10 Mousseline-Creme Mittlerer GI 55 GL 13.8 / 100 g 3.5/10 
