Kerala-Reis
Mittlerer GI
GL 13 pro 100 g
- hoher Ballaststoffgehalt
- mittlere glykämische Last
Kerala-Reis hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel).
Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Kerala-Reis
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Kerala-Reis ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 111 kcal |
| Kohlenhydrate | 24 g |
| Zucker (gesamt) | 0.1 g |
| Natürlich | 0.1 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 2.2 g |
| Löslich | 0.7 g |
| Unlöslich | 1.5 g |
| Protein | 2.3 g |
| Fett | 0.3 g |
| Gesättigt | 0.07 g |
| Ungesättigt | 0.23 g |
| Natrium | 2 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- hoher Ballaststoffgehalt
- fettarm
- Vollkorn
- mittlere glykämische Last
- geringer Proteingehalt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Kerala-Reis?
Kerala-Reis hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel) und eine glykämische Last von 13 pro 100 g.
Ist Kerala-Reis gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Kerala-Reis hat einen mittleren glykämischen Index (55). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren.
Welche Form von Kerala-Reis hat die niedrigste glykämische Last?
Kerala-Reis hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Kerala-Reis in dieser Datenbank (13 pro 100 g).
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