Nudelauflauf
Mittlerer GI
GL 13 pro 100 g
- Enthält Protein aus Käse/Fleisch
- Mittlere glykämische Last
Nudelauflauf hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel).
Aktualisiert 06.10.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Nudelauflauf ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 170 kcal |
| Kohlenhydrate | 23 g |
| Zucker (gesamt) | 3 g |
| Natürlich | 2 g |
| Zugesetzt | 1 g |
| Ballaststoffe | 2.2 g |
| Löslich | 0.7 g |
| Unlöslich | 1.5 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 5 g |
| Gesättigt | 2.5 g |
| Ungesättigt | 2.5 g |
| Natrium | 350 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Enthält Protein aus Käse/Fleisch
- Liefert moderate Ballaststoffe
- Kalziumquelle (falls Käse enthalten ist)
- Mittlere glykämische Last
- Enthält zugesetzten Zucker und Natrium
- Verarbeitete Zutaten und gesättigte Fettsäuren
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Nudelauflauf?
Nudelauflauf hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel) und eine glykämische Last von 13 pro 100 g.
Ist Nudelauflauf gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Nudelauflauf hat einen mittleren glykämischen Index (55). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren.
Wie beeinflusst Nudelauflauf den Blutzucker?
Nudelauflauf hat eine glykämische Last von 13 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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