Rote-Linsen-Gnocchi
Niedriger GI
GL 13 pro 100 g
- Moderater Proteingehalt
- Mäßiger Natriumgehalt
Rote-Linsen-Gnocchi hat einen glykämischen Index von 45 (Niedrig).
Aktualisiert 18.06.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Rote-Linsen-Gnocchi ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 150 kcal |
| Kohlenhydrate | 28 g |
| Zucker (gesamt) | 1.2 g |
| Natürlich | 1.2 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 4.5 g |
| Löslich | 1.3 g |
| Unlöslich | 3.2 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 0.8 g |
| Gesättigt | 0.2 g |
| Ungesättigt | 0.6 g |
| Natrium | 120 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Moderater Proteingehalt
- Gute Ballaststoffquelle
- Niedrigerer glykämischer Index als Weizen-Gnocchi
- Mäßiger Natriumgehalt
- Verarbeitetes Produkt
- Geringere Mikronährstoffdichte als ganze Linsen
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Rote-Linsen-Gnocchi?
Rote-Linsen-Gnocchi hat einen glykämischen Index von 45 (Niedrig) und eine glykämische Last von 13 pro 100 g.
Ist Rote-Linsen-Gnocchi gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Rote-Linsen-Gnocchi hat einen niedrigen glykämischen Index (45) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Rote-Linsen-Gnocchi den Blutzucker?
Rote-Linsen-Gnocchi hat eine glykämische Last von 13 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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