Hähnchenburger
Mittlerer GI
GL 13 pro 100 g
- Gute Proteinquelle
- Mäßig bis stark verarbeitet
Hähnchenburger hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel).
Aktualisiert 12.08.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Hähnchenburger ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 220 kcal |
| Kohlenhydrate | 20 g |
| Zucker (gesamt) | 3 g |
| Natürlich | 1.5 g |
| Zugesetzt | 1.5 g |
| Ballaststoffe | 1.8 g |
| Löslich | 0.6 g |
| Unlöslich | 1.2 g |
| Protein | 14 g |
| Fett | 9 g |
| Gesättigt | 2.2 g |
| Ungesättigt | 6.8 g |
| Natrium | 550 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Gute Proteinquelle
- Enthält etwas Ballaststoffe
- Liefert essenzielle Mineralstoffe
- Mäßig bis stark verarbeitet
- Enthält zugesetzten Zucker und Natrium
- Mittlere glykämische Last
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Hähnchenburger?
Hähnchenburger hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel) und eine glykämische Last von 13 pro 100 g.
Ist Hähnchenburger gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Hähnchenburger hat einen mittleren glykämischen Index (65). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren.
Wie beeinflusst Hähnchenburger den Blutzucker?
Hähnchenburger hat eine glykämische Last von 13 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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