Meeresfrüchte-Risotto
Mittlerer GI
GL 13 pro 100 g
- Enthält mageres Meeresfrüchte-Protein
- Mittlere glykämische Last
Meeresfrüchte-Risotto hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel).
Aktualisiert 01.06.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Meeresfrüchte-Risotto ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 130 kcal |
| Kohlenhydrate | 21 g |
| Zucker (gesamt) | 1.2 g |
| Natürlich | 1.2 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 1 g |
| Löslich | 0.3 g |
| Unlöslich | 0.7 g |
| Protein | 5.5 g |
| Fett | 2.5 g |
| Gesättigt | 0.5 g |
| Ungesättigt | 1.5 g |
| Natrium | 350 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Enthält mageres Meeresfrüchte-Protein
- Quelle von Mineralstoffen aus Meeresfrüchten
- Wenig zugesetzter Zucker
- Mittlere glykämische Last
- Mäßiger Natriumgehalt
- Geringer Ballaststoffgehalt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Meeresfrüchte-Risotto?
Meeresfrüchte-Risotto hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel) und eine glykämische Last von 13 pro 100 g.
Ist Meeresfrüchte-Risotto gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Meeresfrüchte-Risotto hat einen mittleren glykämischen Index (65). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren.
Wie beeinflusst Meeresfrüchte-Risotto den Blutzucker?
Meeresfrüchte-Risotto hat eine glykämische Last von 13 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Ähnliche Lebensmittel
Prüfen Sie Meeresfrüchte-Risotto in der Logi-App mit Ihrer Portion.
