Sonnenblumenkernnudeln
Niedriger GI
GL 13 pro 100 g
- Hoher Proteingehalt
- Mäßiger Verarbeitungsgrad
Sonnenblumenkernnudeln hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig).
Aktualisiert 02.09.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Sonnenblumenkernnudeln ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 410 kcal |
| Kohlenhydrate | 38 g |
| Zucker (gesamt) | 2.5 g |
| Natürlich | 2.5 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 7 g |
| Löslich | 2.1 g |
| Unlöslich | 4.9 g |
| Protein | 18 g |
| Fett | 20 g |
| Gesättigt | 2.2 g |
| Ungesättigt | 17.8 g |
| Natrium | 5 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Proteingehalt
- Enthält gesunde ungesättigte Fette
- Mäßiger Ballaststoffgehalt
- Mäßiger Verarbeitungsgrad
- Höhere Kaloriendichte
- Enthält mäßige Kohlenhydrate
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Sonnenblumenkernnudeln?
Sonnenblumenkernnudeln hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig) und eine glykämische Last von 13 pro 100 g.
Ist Sonnenblumenkernnudeln gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Sonnenblumenkernnudeln hat einen niedrigen glykämischen Index (35) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Sonnenblumenkernnudeln den Blutzucker?
Sonnenblumenkernnudeln hat eine glykämische Last von 13 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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