Hähnchen-Empanadas
Mittlerer GI
GL 14 pro 100 g
- Enthält Protein aus Hähnchenfleisch
- Mittlere glykämische Last
Hähnchen-Empanadas hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel).
Aktualisiert 14.05.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Hähnchen-Empanadas ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 230 kcal |
| Kohlenhydrate | 25 g |
| Zucker (gesamt) | 2 g |
| Natürlich | 1 g |
| Zugesetzt | 1 g |
| Ballaststoffe | 2 g |
| Löslich | 0.6 g |
| Unlöslich | 1.4 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 10 g |
| Gesättigt | 3 g |
| Ungesättigt | 6 g |
| Natrium | 420 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Enthält Protein aus Hähnchenfleisch
- Liefert Ballaststoffe
- Mittlere glykämische Last
- Verarbeitetes Mehl und zugesetztes Natrium
- Enthält gesättigte Fettsäuren
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Hähnchen-Empanadas?
Hähnchen-Empanadas hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel) und eine glykämische Last von 14 pro 100 g.
Ist Hähnchen-Empanadas gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Hähnchen-Empanadas hat einen mittleren glykämischen Index (55). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren.
Wie beeinflusst Hähnchen-Empanadas den Blutzucker?
Hähnchen-Empanadas hat eine glykämische Last von 14 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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