Lebensmittel ohne sesam
10.551 Lebensmittel
Lebensmittel ohne Sesam: kein Tahin, kein Sesamöl oder Sesamsamen. Sesam ist häufig eine versteckte Zutat in Brot, Hummus und Dressings. Jedes Lebensmittel in dieser Liste ist nach glykämischer Last pro 100 g sortiert, aufsteigend, sodass die besten Optionen für den Blutzucker zuerst erscheinen. Öffnen Sie ein Lebensmittel für die portionsbasierte Last, Nährwerte und Alternativen.
Es werden nur Lebensmittel mit vollständiger Allergenbewertung angezeigt.
Sortiert nach glykämischer Last pro 100 g, aufsteigend.
Bockshornkleeblätter getrocknet Niedriger GI 15 GL 8.8 / 100 g 9/10 
Konservierte kartoffeln Mittlerer GI 65 GL 8.8 / 100 g 5/10 
Agavenfaser Niedriger GI 10 GL 9 / 100 g 9/10 
Amaretto-likör Niedriger GI 35 GL 9 / 100 g 2/10 
Amerikanische Persimone Niedriger GI 50 GL 9 / 100 g 6/10 Ananaspüree Mittlerer GI 65 GL 9 / 100 g 6/10 Apfel-Yuzu-Kompott Niedriger GI 50 GL 9 / 100 g 4/10 
Bäckerhefeextrakt Niedriger GI 35 GL 9 / 100 g 4/10 Baileys Irish Cream Niedriger GI 35 GL 9 / 100 g 2/10 Baileys Irish Cream Niedriger GI 35 GL 9 / 100 g 2/10 
Ballaststoffmischung Niedriger GI 10 GL 9 / 100 g 8/10 
Bananeneis ohne milch Niedriger GI 45 GL 9 / 100 g 4/10 
Bang bang sauce Niedriger GI 45 GL 9 / 100 g 2/10 
Barebells Coco Choco Proteinriegel Niedriger GI 30 GL 9 / 100 g 8/10 
Bora bora cocktail Mittlerer GI 65 GL 9 / 100 g 2/10 Buchweizen mit Hackfleisch Niedriger GI 50 GL 9 / 100 g 7/10 
Buchweizennudeln Niedriger GI 45 GL 9 / 100 g 7/10 
Caíño-trauben Niedriger GI 53 GL 9 / 100 g 7/10 
Cassava-wurzelfaser Niedriger GI 10 GL 9 / 100 g 8/10 
Chai-konzentrat Mittlerer GI 60 GL 9 / 100 g 3/10 
Chardonnay Traubensaft Mittlerer GI 58 GL 9 / 100 g 3/10 
Chia-Marmelade Niedriger GI 40 GL 9 / 100 g 6/10 
Dymatize Dunkin' Cappuccino Proteinpulver Niedriger GI 50 GL 9 / 100 g 4/10 Eierpunsch Mittlerer GI 60 GL 9 / 100 g 3/10 Eiswein Niedriger GI 45 GL 9 / 100 g 2/10 Falafel Niedriger GI 35 GL 9 / 100 g 7/10 
Faser-mischung Niedriger GI 10 GL 9 / 100 g 8/10 Fermentierte Sojabohnenpaste Niedriger GI 33 GL 9 / 100 g 5/10 
Fischfilet in teig Mittlerer GI 55 GL 9 / 100 g 7/10 Frische Wasabi-Wurzel Niedriger GI 40 GL 9 / 100 g 9/10 
Frische Wasabiwurzel Niedriger GI 40 GL 9 / 100 g 8/10 Frischkäse mit Mandarinen Niedriger GI 50 GL 9 / 100 g 4/10 Frittierte Miesmuscheln in Tempura Mittlerer GI 55 GL 9 / 100 g 5/10 Fruktan-Ballaststoffe Niedriger GI 10 GL 9 / 100 g 9/10 Garnelen-Nudelsalat Niedriger GI 50 GL 9 / 100 g 6/10 Gebratene Rote Bete Mittlerer GI 65 GL 9 / 100 g 6/10 
Gefriergetrockneter Grünkohl Niedriger GI 15 GL 9 / 100 g 8.5/10 Gefrorene pürierte Banane mit natürlichem Mandelmus Niedriger GI 45 GL 9 / 100 g 8/10 Gefüllte Weinblätter Niedriger GI 45 GL 9 / 100 g 6/10 Gekochter Bulgur Niedriger GI 48 GL 9 / 100 g 7/10 gekochter Maisgrieß Mittlerer GI 69 GL 9 / 100 g 4/10 Gemischter Teller Mittlerer GI 55 GL 9 / 100 g 5/10 
Gemüse-quinoa-füllung Niedriger GI 45 GL 9 / 100 g 8.5/10 
Gemüsepüree Mittlerer GI 65 GL 9 / 100 g 7/10 
Geröstete pastinake Niedriger GI 52 GL 9 / 100 g 8/10 Geröstete und gemahlene Kakaobohnen Niedriger GI 20 GL 9 / 100 g 7/10 Getrocknete pilz- und kräutermischung Niedriger GI 30 GL 9 / 100 g 4/10 
Hafer-linsen-idli Niedriger GI 45 GL 9 / 100 g 8/10 Haferflocken mit Himbeer-Apfel-Bananen-Skyr Mittlerer GI 55 GL 9 / 100 g 7/10 Hähnchen-Häppchen Mittlerer GI 55 GL 9 / 100 g 3/10 Hähnchen-Nuggets tiefgekühlt Niedriger GI 50 GL 9 / 100 g 3/10 Hausgemachte Rindergelatine-Kirschgelee ohne Zuckerzusatz Mittlerer GI 55 GL 9 / 100 g 4/10 Helles Miso Niedriger GI 33 GL 9 / 100 g 6/10 Helles Miso Niedriger GI 33 GL 9 / 100 g 5/10 Joghurt-Müsli Mittlerer GI 55 GL 9 / 100 g 5/10 
Kakaomasse Niedriger GI 20 GL 9 / 100 g 6/10 Karaage-Kun Mittlerer GI 55 GL 9 / 100 g 3/10 Kartoffeln und Karotten Mittlerer GI 65 GL 9 / 100 g 7/10 
Käsemasse Niedriger GI 50 GL 9 / 100 g 4.5/10 Kibbeh Niedriger GI 50 GL 9 / 100 g 5/10 Kichererbsen-Pasta-Eintopf Niedriger GI 45 GL 9 / 100 g 7/10 
Kichererbsenmehl yorkshire-pudding (gebacken) Niedriger GI 35 GL 9 / 100 g 7/10 
Kichererbsenmehl-omelett Niedriger GI 35 GL 9 / 100 g 7/10 Kichererbsenmehl-Sauerteig (glutenfrei) Niedriger GI 35 GL 9 / 100 g 7/10 
Kirsch- und mandelpaste Niedriger GI 35 GL 9 / 100 g 7/10 
Klassischer Käsekuchen Niedriger GI 35 GL 9 / 100 g 3/10 Kohlenhydratreduzierte Tortilla Niedriger GI 35 GL 9 / 100 g 6/10 Kokos-Quarkcreme Niedriger GI 50 GL 9 / 100 g 3/10 Lachs-Spinat-Croque Mittlerer GI 55 GL 9 / 100 g 5/10 Lebensmittelzusatzstoffe Hoher GI 90 GL 9 / 100 g 1/10 Linsenbolognese mit Vollkornnudeln Niedriger GI 45 GL 9 / 100 g 8/10 
Loureiro-Trauben Niedriger GI 53 GL 9 / 100 g 6/10 
Maisfaser Niedriger GI 10 GL 9 / 100 g 8/10 
Maisgrütze gekocht Mittlerer GI 69 GL 9 / 100 g 4/10 Mandarinen aus der Dose Mittlerer GI 55 GL 9 / 100 g 4/10 Massaman-Currypaste Niedriger GI 35 GL 9 / 100 g 3/10 Miso-suppenbasis Niedriger GI 33 GL 9 / 100 g 5/10 
Mungbohnenpfannkuchen Niedriger GI 35 GL 9 / 100 g 8/10 
Müsli mit Milch und Himbeeren Mittlerer GI 55 GL 9 / 100 g 7/10 Obstkonserve gemischt Mittlerer GI 55 GL 9 / 100 g 3/10 Orangen-Slushie Hoher GI 70 GL 9 / 100 g 2/10 
Pastinaken Niedriger GI 52 GL 9 / 100 g 7/10 Pekannuss-Schokolade Niedriger GI 15 GL 9 / 100 g 2/10 Pflanzliche Käsealternative Mittlerer GI 60 GL 9 / 100 g 2/10 
Präbiotische faser Niedriger GI 10 GL 9 / 100 g 9/10 
Pulverisierter brokkoli Niedriger GI 15 GL 9 / 100 g 9/10 Rambutan Mittlerer GI 59 GL 9 / 100 g 5/10 Reisgetränk Hoher GI 85 GL 9 / 100 g 2/10 
Rinderpastete mit bier Niedriger GI 45 GL 9 / 100 g 5/10 Rindfleisch-Käse-Wrap Niedriger GI 45 GL 9 / 100 g 5/10 Rotes Miso Niedriger GI 34 GL 9 / 100 g 5/10 
Sandwich Niedriger GI 45 GL 9 / 100 g 7.5/10 Sojacrisps Niedriger GI 35 GL 9 / 100 g 7/10 Spaghetti Bolognese Mittlerer GI 55 GL 9 / 100 g 5/10 Spinatquiche Niedriger GI 45 GL 9 / 100 g 5/10 
Stracciatella-Käse Niedriger GI 50 GL 9 / 100 g 4.5/10 
Succotash Niedriger GI 45 GL 9 / 100 g 8/10 
Süßer gurkenrelish Niedriger GI 40 GL 9 / 100 g 3/10 Tamarinden-Chili-Knoblauch-Sauce Niedriger GI 35 GL 9 / 100 g 5/10 Thai-Tee-Getränk Mittlerer GI 65 GL 9 / 100 g 2/10 
