Lebensmittel ohne gluten

9.030 Lebensmittel

Lebensmittel in dieser Datenbank ohne glutenhaltige Zutat. Weizen, Roggen, Gerste sowie die meisten Brote, Nudeln und Backwaren sind ausgeschlossen; von Natur aus glutenfreie Grundnahrungsmittel wie Reis, Kartoffeln, Hülsenfrüchte, Obst, Gemüse, Fleisch und Fisch bleiben erhalten. Bei verpackten Produkten immer das Etikett prüfen. Jedes Lebensmittel in dieser Liste ist nach glykämischer Last pro 100 g sortiert, aufsteigend, sodass die besten Optionen für den Blutzucker zuerst erscheinen. Öffnen Sie ein Lebensmittel für die portionsbasierte Last, Nährwerte und Alternativen.

Es werden nur Lebensmittel mit vollständiger Allergenbewertung angezeigt.

Sortiert nach glykämischer Last pro 100 g, aufsteigend.

Cappuccino mit milch GL 2 / 100 g 7.5/10 Cashew-joghurt-alternative GL 2 / 100 g 7/10 Cashew-käseaufstrich GL 2 / 100 g 7/10 Cashew-püree und pilze (pflanzliche creme) GL 2 / 100 g 7/10 Cashewsoße GL 2 / 100 g 7/10 Chia-Kokosmilch-Mousse GL 2 / 100 g 8/10 Chia-pudding mit beeren und ungesüßter mandelmilch GL 2 / 100 g 9/10 Chicken Divan GL 2 / 100 g 5/10 Chili ohne bohnen GL 2 / 100 g 7/10 Chili-Ingwer-Zitronengras-Limetten-Paste GL 2 / 100 g 9/10 Chili-Knoblauch-Öl GL 2 / 100 g 9/10 Chili-sauce GL 2 / 100 g 7/10 Chilipaste GL 2 / 100 g 7/10 Chorizo-Suppe GL 2 / 100 g 4/10 Coleslaw mit griechischem joghurt (ohne mayonnaise) GL 2 / 100 g 8/10 Coronation Chicken GL 2 / 100 g 5/10 Cremige chipotle-sauce mit griechischem joghurtbasis GL 2 / 100 g 6/10 Daikon und Karotte GL 2 / 100 g 9/10 Dänischer Dip GL 2 / 100 g 3/10 Dijon-Senf (ohne Salzzusatz) GL 2 / 100 g 7/10 Dill-Gurken-Krautsalat-Set GL 2 / 100 g 6/10 Doppelrahm-joghurt GL 2 / 100 g 6/10 Edamame-dip GL 2 / 100 g 9/10 Eierbiskuit GL 2 / 100 g 7/10 Eine Handvoll Walnüsse und ein Stück Zartbitterschokolade (>85% Kakao) GL 2 / 100 g 8/10 Eingelegter Rotkohl GL 2 / 100 g 7/10 Eingelegtes Gemüse GL 2 / 100 g 5/10 Eis ohne zucker GL 2 / 100 g 8/10 Eiskaffee GL 2 / 100 g 4/10 Eiweißbrötchen GL 2 / 100 g 7/10 Eiweißpudding GL 2 / 100 g 6/10 Elektrolytlösung GL 2 / 100 g 2/10 Erbsensprossen GL 2 / 100 g 9/10 Erdnuss-sauce mit thai-basilikum (ohne kokosmilch) GL 2 / 100 g 7/10 Fairlife Core Power Vanille Protein-Shake GL 2 / 100 g 4/10 Fasergetränk GL 2 / 100 g 7/10 Feigenkaktussaft GL 2 / 100 g 7/10 Feldsalat mit Feta und Erdbeeren GL 2 / 100 g 8/10 Fermented tempeh sausage crumble GL 2 / 100 g 7/10 Fermentierte karotten GL 2 / 100 g 8/10 Fermentierte Milch GL 2 / 100 g 8/10 Fermentierte Milch mit Chiasamen GL 2 / 100 g 7/10 Fermentierter Meerrettich GL 2 / 100 g 9/10 Feuergeröstete Dosentomaten GL 2 / 100 g 8/10 Fischnudeln mit gemüse GL 2 / 100 g 7.5/10 Fischragout in Tomatensoße GL 2 / 100 g 7/10 Fleischbällchen in Tomatensoße GL 2 / 100 g 5/10 Fleischbällchen-Tajine GL 2 / 100 g 6/10 Fleischeintopf mit Gemüse GL 2 / 100 g 7/10 Frischer kohl- und karottensalat mit zitronen- und olivenöl-dressing GL 2 / 100 g 8/10 Frittierte grüne Bohnen GL 2 / 100 g 8/10 Fruchtwein GL 2 / 100 g 2/10 Frühlingsgemüse (gemischt, roh) GL 2 / 100 g 10/10 Frühlingsgemüsemischung GL 2 / 100 g 9/10 Galgant GL 2 / 100 g 8/10 Ganze Gewürzsamen (Senf, Bockshornklee, Kreuzkümmel) zum Temperieren GL 2 / 100 g 8/10 Garnelencurry GL 2 / 100 g 6/10 Gazpacho GL 2 / 100 g 9/10 Gebackene Aubergine mit Fleischtomaten, Knoblauch und Feta GL 2 / 100 g 8/10 Gebackene Aubergine mit Tomatensoße und Hefeflocken GL 2 / 100 g 8/10 Gebackene grünkohlchips GL 2 / 100 g 7/10 Gebackene okra GL 2 / 100 g 9/10 Gebackene Zucchini-Häppchen mit Leinsamenmehl GL 2 / 100 g 8/10 Gebackener blumenkohlbhaji GL 2 / 100 g 9/10 Gebackener Hüttenkäse GL 2 / 100 g 6/10 Gebratene Kräuter-Wachsbohnen GL 2 / 100 g 8/10 Gebratene rote Paprika GL 2 / 100 g 8/10 Gebratene Tomaten GL 2 / 100 g 7/10 Gebratene Zuckerschoten GL 2 / 100 g 8/10 Gebratener Hering GL 2 / 100 g 6/10 Gebratener Kohl GL 2 / 100 g 8/10 Gebratener Parasolpilz GL 2 / 100 g 7/10 Gebratenes Schweinefleisch mit Basilikum GL 2 / 100 g 6/10 Gebratenes Wildschweinschnitzel GL 2 / 100 g 6.5/10 Gedämpfte okraschoten GL 2 / 100 g 10/10 Gedämpftes Hähnchenfilet mit Gemüse GL 2 / 100 g 9/10 Gedünstete grüne bohnen mit gerösteten mandeln GL 2 / 100 g 9/10 Gedünstete grüne Bohnen mit Zitrone, Olivenöl und Kräutern GL 2 / 100 g 9/10 Gedünstetes nicht-stärkehaltiges gemüsemix GL 2 / 100 g 9/10 Geflügelfrikadelle GL 2 / 100 g 5/10 Gefüllte Paprika mit griechischem Joghurt, Dill und Knoblauch GL 2 / 100 g 9/10 Gefüllte Tomate GL 2 / 100 g 6/10 Gefüllte Tomate GL 2 / 100 g 6/10 Gefüllter paprika GL 2 / 100 g 6.5/10 Gefülltes Schweinekotelett GL 2 / 100 g 4/10 Gegrillte Putenbrust mit gebratenem Gemüse GL 2 / 100 g 9/10 Gekeimte Mungobohnen GL 2 / 100 g 9/10 gekochte gelbe und grüne Bohnen GL 2 / 100 g 9/10 Gekochte Lupinenbohnen GL 2 / 100 g 9/10 gekochte Schalotte GL 2 / 100 g 9/10 Gekochte sojabohnen GL 2 / 100 g 9/10 Gekochte Spargelbohnen GL 2 / 100 g 9/10 gekochter Kürbis GL 2 / 100 g 9/10 Gekochtes gemüsemix GL 2 / 100 g 8/10 Gekühlte Kokoscreme mit frischen Himbeeren GL 2 / 100 g 6/10 Gelbe Kirschpflaume GL 2 / 100 g 9/10 Gelee- und xylitbonbons GL 2 / 100 g 4/10 Gemischte Nüsse GL 2 / 100 g 9/10 Gemischte rohe oder geröstete ungesalzene nüsse und samen GL 2 / 100 g 8/10 Gemischtes grillgemüse GL 2 / 100 g 9/10
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