Gebackene Aubergine mit Fleischtomaten, Knoblauch und Feta
Niedriger GI
GL 2 pro 100 g
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Enthält gesättigte Fettsäuren
Gebackene Aubergine mit Fleischtomaten, Knoblauch und Feta hat einen glykämischen Index von 20 (Niedrig).
Aktualisiert 03.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Gebackene Aubergine mit Fleischtomaten, Knoblauch und Feta ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 70 kcal |
| Kohlenhydrate | 7 g |
| Zucker (gesamt) | 4 g |
| Natürlich | 4 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 3 g |
| Löslich | 1 g |
| Unlöslich | 2 g |
| Protein | 2.5 g |
| Fett | 3.5 g |
| Gesättigt | 1.5 g |
| Ungesättigt | 2 g |
| Natrium | 220 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Niedrige glykämische Last
- Enthält Antioxidantien
- Enthält gesättigte Fettsäuren
- Mäßiger Natriumgehalt durch Feta
- Leicht verarbeitet
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Gebackene Aubergine mit Fleischtomaten, Knoblauch und Feta?
Gebackene Aubergine mit Fleischtomaten, Knoblauch und Feta hat einen glykämischen Index von 20 (Niedrig) und eine glykämische Last von 2 pro 100 g.
Ist Gebackene Aubergine mit Fleischtomaten, Knoblauch und Feta gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Gebackene Aubergine mit Fleischtomaten, Knoblauch und Feta hat einen niedrigen glykämischen Index (20) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Gebackene Aubergine mit Fleischtomaten, Knoblauch und Feta den Blutzucker?
Gebackene Aubergine mit Fleischtomaten, Knoblauch und Feta hat eine glykämische Last von 2 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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