Gelbe Kirschpflaume
Niedriger GI
GL 2 pro 100 g
- Niedrige glykämische Last
- Mäßiger natürlicher Zuckergehalt
Gelbe Kirschpflaume hat einen glykämischen Index von 25 (Niedrig).
Aktualisiert 30.06.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Gelbe Kirschpflaume ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 30 kcal |
| Kohlenhydrate | 7.5 g |
| Zucker (gesamt) | 6.5 g |
| Natürlich | 6.5 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 1.5 g |
| Löslich | 0.5 g |
| Unlöslich | 1 g |
| Protein | 0.7 g |
| Fett | 0.2 g |
| Gesättigt | 0.03 g |
| Ungesättigt | 0.17 g |
| Natrium | 1 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Niedrige glykämische Last
- Hoher Vitamin-C-Gehalt
- Gute Ballaststoffquelle
- Mäßiger natürlicher Zuckergehalt
- Wenig Protein
- Geringer Fettgehalt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Gelbe Kirschpflaume?
Gelbe Kirschpflaume hat einen glykämischen Index von 25 (Niedrig) und eine glykämische Last von 2 pro 100 g.
Ist Gelbe Kirschpflaume gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Gelbe Kirschpflaume hat einen niedrigen glykämischen Index (25) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Gelbe Kirschpflaume den Blutzucker?
Gelbe Kirschpflaume hat eine glykämische Last von 2 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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