gekochte gelbe und grüne Bohnen
Niedriger GI
GL 2 pro 100 g
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Geringer Proteingehalt
gekochte gelbe und grüne Bohnen hat einen glykämischen Index von 30, höher als reines Wachsbohnen (15).
Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
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gekochte gelbe und grüne Bohnen ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 35 kcal |
| Kohlenhydrate | 7.5 g |
| Zucker (gesamt) | 1.5 g |
| Natürlich | 1.5 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 3.2 g |
| Löslich | 1.1 g |
| Unlöslich | 2.1 g |
| Protein | 2 g |
| Fett | 0.2 g |
| Gesättigt | 0.04 g |
| Ungesättigt | 0.16 g |
| Natrium | 2 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Niedrige glykämische Last
- Reich an Vitaminen und Mineralstoffen
- Geringer Proteingehalt
- Geringer Fettgehalt
Glykämische Last einer Mahlzeit mit gekochte gelbe und grüne Bohnen berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von gekochte gelbe und grüne Bohnen?
gekochte gelbe und grüne Bohnen hat einen glykämischen Index von 30 (Niedrig) und eine glykämische Last von 2 pro 100 g.
Ist gekochte gelbe und grüne Bohnen gut für Menschen mit Insulinresistenz?
gekochte gelbe und grüne Bohnen hat einen niedrigen glykämischen Index (30) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Wachsbohnen hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Wachsbohnen in dieser Datenbank hat Wachsbohnen die niedrigste glykämische Last (1 pro 100 g).
Prüfen Sie gekochte gelbe und grüne Bohnen in der Logi-App mit Ihrer Portion.
