Gegrillte Putenbrust mit gebratenem Gemüse
Niedriger GI
GL 2 pro 100 g
- Hoher Proteingehalt
- Möglicher moderater Natriumgehalt
Gegrillte Putenbrust mit gebratenem Gemüse hat einen glykämischen Index von 30 (Niedrig).
Aktualisiert 03.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Gegrillte Putenbrust mit gebratenem Gemüse ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 95 kcal |
| Kohlenhydrate | 5 g |
| Zucker (gesamt) | 2.2 g |
| Natürlich | 2.2 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 2.2 g |
| Löslich | 0.7 g |
| Unlöslich | 1.5 g |
| Protein | 14 g |
| Fett | 2.5 g |
| Gesättigt | 0.6 g |
| Ungesättigt | 1.7 g |
| Natrium | 60 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Proteingehalt
- Niedriger Fett- und Zuckergehalt
- Reich an Ballaststoffen und Vitaminen
- Möglicher moderater Natriumgehalt
- Niedriger Gehalt an Omega-3-Fettsäuren
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Gegrillte Putenbrust mit gebratenem Gemüse?
Gegrillte Putenbrust mit gebratenem Gemüse hat einen glykämischen Index von 30 (Niedrig) und eine glykämische Last von 2 pro 100 g.
Ist Gegrillte Putenbrust mit gebratenem Gemüse gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Gegrillte Putenbrust mit gebratenem Gemüse hat einen niedrigen glykämischen Index (30) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Gegrillte Putenbrust mit gebratenem Gemüse den Blutzucker?
Gegrillte Putenbrust mit gebratenem Gemüse hat eine glykämische Last von 2 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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